身有淺表性胃炎，想讓胃重獲健康？學會巧用2種營養物質

很多人的腸胃不好，但不知道自己不好到什麼程度。按照醫學上的數據統計，很多腸胃不好的人，其實就是淺表性胃炎患者，這是所有胃病中最為常見的一個。

有人得了淺表性胃炎後，沒有什麼特別的身體表現。而有些人患病後，就會表現出很明顯的飯後飽脹、胃口下降，腹部隱痛，噯氣等反應。這些反應時有時無，時重時輕。有這些反應的人，大多是31--50歲的人群，男多於女。但現在隨著生活節奏的加快，胃病已經年輕化，很多二十來歲的人，就確診胃病。

具體的淺表性胃炎發病癥狀和機理如下：

1、上腹痛。這個反應超過8成的淺表性胃炎有，是胃內痛神經傳達所起。一般是瀰漫性隱痛，脹痛，灼痛。如果吃了生冷堅硬食物，辛辣刺激食物會加重。

2、腹脹。得了淺表性胃炎後，胃功能減弱，消化能力降低，胃內會瀦留食物，導致排空變遲，所以會有腹脹表現。

3、噯氣。有淺表性胃炎，胃內氣體會增多，由食管排出，會經常噯氣，而緩解腹脹。

4、頻繁出血。患了淺表性胃炎，容易並發一種胃黏膜急性炎症，導致胃頻繁出血腫脹。

5、胃口下降，反酸噁心，嘔吐乏力等，這些都是消化功能減弱所引起的並發反應。

胃需要邊治變養，淺表性胃炎病情嚴重的，或者感染有幽門螺旋桿菌的，需要適當使用胃粘膜保護藥劑，以及一些抗生素。平日則需少食多餐，吃易消化的軟爛食物，適量增加蛋白質，維生素的攝入。注意粗纖維多的食物，以及腌制食物，燒烤食物等要少吃。

身有淺表性胃炎，想要養胃防癌的，要怎麼做？多補2種爛大街的營養即可。

在營養學上，硒元素和維生素E，都是屬於強抗氧化物質，它對於胃部是有專門的調養作用的。比如硒元素就能抑制胃部活性氧生成，掃除胃部自由基，並修復胃黏膜，改善胃炎癥狀，加速潰瘍癒合，預防胃部癌變。且元素硒有抗癌作用，目前已經編入國內九年級化學教科書中。

而維生素E，能抑制幽門螺旋桿菌的增殖，防止胃部出現反覆的炎症。並且它還能調節脂肪氧化，掃除胃部自由基，進而保護胃組織細胞，防止癌變，還能促進胃部的血管增生，改善胃部血液循環，增加胃部蠕動力。

附：麥芽硒和維E的補充方法

首先是食補，優點是安全，缺點是見效慢。日常可以多吃蘆筍，動物肝臟，海產品，蘑菇，獼猴桃，以及各類果蔬。

其次，是針對性調養，使用麥芽硒維E粉。把硒麥芽粉和維生素E粉按照比例調配在一起，就是麥芽硒維E粉，現在市場上也有使用壓片技術把這兩者鍛壓成片劑，是比較常見的。在營養學上，兩種抗氧化物質，對人體無害，可以說是沒有缺點，在規定的攝入量內，安全，簡單，快捷。只需要注意一點，微量元素需要微量補充。

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