血糖高的人，每天堅持吃這些「天然胰島素」，血糖自動降下來

在生活中我們應當如何降血糖，一直都是很多高血糖患者關注的重點問題。不過相信大家都知道降血糖的方式其實非常簡單，但是要持之以恆的堅持變得非常困難，在這種情況下就建議大家一定要養成良好的生活習慣，並且以良好的心態面對高血糖問題，這才是保證身體健康的關鍵。

肉桂中所含的多酚可以調控與葡萄糖代謝有關的基因表現，讓細胞表面的胰島素接受器活化，將更多的葡萄糖帶進細胞中，維持血糖的穩定。

銀耳的營養豐富，含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響，對控制血糖具有很好的作用，銀耳熱量比較低，膳食纖維又很豐富，因此很適合長期食用，是糖尿病患者的「福音"

黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪，所以肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，對控制血糖和控制體重都有好處。

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，而且還有很高的藥用價值。海帶具有降血脂、降血壓、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、瘦身、美髮等多種生物功能。

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