麵粉新吃法,開水一燙,筷子一攪,做出美味的早餐餅
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07-19
在北方,北方的朋友都是喜歡吃麵條啊麵粉這些,在北方啊吃這些東西都是比較有營養的,但是很多時候我們南方人都不吃這些,那是因為什麼呢?因為啊我們南方人不懂得做好東西吃,不懂得做坐車這樣的美味今天下小編就要帶大家來,做是一道只用麵粉來做出的營養早餐。
碗里下一斤的面,粉有一半的麵粉用開水來攪和,另外一半的麵粉用溫水了攪拌。
用手攪拌之後弄成麵糰,弄成麵糰之後啊就用蓋子蓋上,然後讓他醒十分鐘。
在中塗啊我們去弄一些辣椒絲,然後再弄一些洋蔥絲。
辣椒絲和洋蔥絲弄好了之後,放入碗中加入蔥段,然後再加入三個雞蛋,加入少許的鹽,加入胡椒粉,加入生抽,迅速的攪拌均勻待用。
弄成一個方形的餅,然後再用手捲起來。
最後再弄成圓形裝的,在餅上面刷油;
鍋中熱油了之後,放下麵餅,然後再倒入剛才準備在一邊的辣椒絲,洋蔥絲那些。
小火慢煎至凝固,然後就要翻面,如果油少的話,就多加一點。
直到兩面都凝固,金黃的時候,就可以出鍋了。營養早餐就這麼簡單,趕緊學習起來吧。
※來自4個不同階級家庭的「早餐」,第二個實在得我心!
※血糖高?你就這麼吃!——早餐篇
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