三伏天來了，正好排毒！按摩三大穴位，排出身體毒素，事半功倍！

7月，全國各地相繼進入「三伏天」。隨著「三伏天」序幕的拉開，潮濕悶熱的天氣開始正式登場。「三伏天」是按照我國古代的「干支紀日法」確定的，此時一年中熱，暑濕之毒盛，易侵襲人體。這時普遍感覺十分不舒適，越來越多的人火氣上升，人很容易出現疲倦、精神緊張、便秘、胃口下降，面部青春痘等癥狀。「三伏天」怎樣排毒也由此成為一個話題。

按摩三大穴位，排出身體毒素：

曲池穴

曲池穴為手陽明大腸經之合穴，大腸與肺相表裡，肺主皮毛，故本穴有疏散風熱、解表散邪之功，善解全身之表邪，具有走而不守之性。按摩曲池穴不但能疏散表熱，還能清解里熱，具有清熱解毒、涼血祛風、消腫止痛之功效。

合谷穴

體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是何時何地都能來個健康穴療！

商丘穴

商丘穴位於內腳踝前下方的凹陷處，按壓手法可用手指按揉此穴位處，以保持酸重感為佳，每次按壓約3分鐘，可兩腳交替按壓。商丘穴也被稱為人體自帶「消炎穴」。對消化系統疾病如胃炎、腸炎、便秘、痔瘡等都有很好的療效。

夏季其他排毒方法：

多喝水促進排毒

由於人身體內有百分之80是由水構成的，而且水還可以排除身體內的垃圾，每天要保證喝夠8杯水，進入身體的水可以通過腎臟夠排泄出來，並且可以帶出多餘的毒素。

多吃「苦」味食物

在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。

苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。

充足睡眠排毒法

因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做「夜貓子」，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！