女人氣血不足，毛病多！常吃這5種食物，安全補充雌激素，做窈窕女子！

女人相對於男人更容易貧血，因此女人補足血氣很重要，常吃桂圓的女士，臉色會紅潤更加飽滿。此外，桂圓肉還具有有一定降血脂的功效，能抑制黃素蛋白的產生，達到延緩衰老的目的。

椰棗產自熱帶乾旱地區，很多人不了解，它味道甘甜，具有滋補作用，是老人、小孩的營養來源。女性食用後，有改善貧血的作用，對於卵巢有保護作用，並且多多益善，並有利於減肥。

百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的雙向調節卵巢內分泌。百合可以和紅棗、銀耳一起燉羹吃，補血養血，寧心安神，而且吃起來軟糯可口，卵巢年輕了，皮膚也會變得紅潤緊緻。

榛子含有豐富的維生素E，能夠消除自由基，減少皺紋，滋潤皮膚，還能促進卵巢毒素的排出，延緩卵巢的老化。榛子營養價值很高，它含有豐富的油脂，易於人體吸收，特別適合身體虛弱的人群服用。

玫瑰花茶對於女性的健康也是非常有益，而且還可以美容養顏。玫瑰花中含大量的維生素，對於內分泌失調、消除疲勞預防炎症有一定的幫助。能由內而外的補充氣血，促進雌性激素的產生，長期喝讓你看起來更有魅力。

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