文/糖媽 原創【未經作者同意禁止抄襲，否則視為侵權投訴！歡迎大家關注訂閱、留言與分享】

自從懷孕後，准媽們就不斷聽到各種告誡：這也不能吃，那也不能做，如此的痛苦！

比如：

又到了一年中龍蝦最肥美的季節，但是孕婦能吃嗎?

西瓜、冰激凌是夏天消暑解渴的聖品，孕婦可以吃嗎?

美食燒烤的誘惑，對孕婦是不是有害呢?

......

接下來糖媽就來「八一八」真相，希望能幫助各位孕媽們解除疑惑，輕鬆快樂地度過整個孕期~

01

懷孕了就不能吃小龍蝦?

香味撲鼻的小龍蝦是許多孕媽咪的最愛~

小龍蝦含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等礦物質，可補充胎兒的營養需求。

若孕媽想過個嘴癮，圖個愉快，適量吃一兩次，倒是沒有問題的，但不能常吃！

另外，如果孕媽會對小龍蝦產生過敏癥狀，

比如身上起紅點、起疙瘩等，就最好不要吃小龍蝦。

這裡給各位孕媽咪提個醒：

路邊攤的小龍蝦沒有那麼衛生，如果想吃，最好到正規餐飲場所

或自己在家烹飪，這樣更衛生更美味。

02

懷孕了就不能吃冰激凌?

夏天天氣那麼熱，看著小店、商場里各式各樣的冰激凌，真是快把孕媽咪給饞死了。

很多人認為，孕婦吃生冷、寒冷的食物，如冰激凌，會造成早產，甚至小產。

其實，後果並沒有你想像中的那麼嚴重，少量吃的情況下，對胎兒並沒有直接影響。

但一定要少吃點，莫貪嘴，不然容易刺激腸胃導致腹瀉腹痛。

注意：若孕媽有高血糖，腸胃功能較弱，就最好不要吃啦，一切應以健康為重。

03

懷孕了就不能吃西瓜?

西瓜+wifi+空調，夏天的三大法寶，特別是西瓜挖著吃，最爽口~

但坊間流傳著這樣的說法：

一種說孕期吃西瓜有利於生產，

另一種說孕婦吃西瓜可能會導致早產。

其實，孕媽是可以吃點西瓜滴，

西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫，還能保證胎兒的營養所需。

只是不能吃冰西瓜，易引發宮縮，增加流產風險，

而且糖分也很高，一定要適量，最好不要超過2片。

04

懷孕了就不能吃燒烤?

當你想吃燒烤的時候，身邊的人就會很不解風情的冒出一句：孕婦不能吃燒烤，容易導致胎兒畸形?

孕婦不能吃燒烤主要有兩個原因：

1、若不熟，特別是燒烤肉類時則會帶有寄生蟲，容易感染弓形蟲，對母胎的健康有一定的隱患。

2、燒烤時下的配料多是辛辣的，大量攝入易上火又熱氣，則加重便秘。

SO，孕婦到底能不能吃呢？

事實上偶爾吃一次是沒有太大問題，盡量自己家做，衛生又健康。

另外吃了燒烤後，一定要多吃蔬菜水果，這樣可以不僅能補充各種維生素，還能幫助減少有害化學物質的傷害。

這些所謂的傳言，到底是不是真的呢?

小編只想說，孕媽們一定要站在科學的角度，理性對待！做到保證營養攝取，不偏食不過量，這樣才能給胎兒提供一個健康發育的環境，也不會委屈自己的嘴巴。

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糖媽原創文，謝絕抄襲 【配圖均源於網路】

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