18年的三次跑步

很久之前我寫到過，16年9月初到11月下旬認真跑步過。至於為什麼後來不跑了，多方面原因。我一直扯的是心理原因，其實更重要的是我的基因不想運動吧。或者通俗來說，我不夠愛跑步。看一本書給我的快樂更多。跑步時我會胡思亂想，我會比較自己和其他人或者自己之前的成績，這就是為什麼近期動力也不足的原因。

為了讓今年的我順利跑起來，我加了好幾個跑友。每天看朋友圈十幾二十幾個未讀動態，都是他們互相點贊各自的跑步成績。昨晚，我發了之後，說點贊一個，我跑一個三公里，截止到今天早上，也才九個人點贊。我不知道應該說點什麼好。大家都太忙了？或者是我太高估自己的影響力了。今天來寫寫今年的三次跑步。

今年實際上第一次跑步發生在3月，但是出門發現手機沒電了。而且我沒想到初春還那麼冷，跑了一公里不到我的鼻涕就下來了。我邊擦鼻涕，邊跑步。反正鼻子很不舒服，身體就是感覺冷。在這次跑步之前我已經堅持用踏步機每天踩一千多下，而且拉伸加上呼啦圈練習二十多分鐘，整體每天運動一小時左右，兩到三次出汗。我以為我已經恢復一些體能了。但是初戰失敗，我那顆想贏的心又落下去了。

然後就是我開始聽樊登讀書，在家的運動又少了。再然後接受公司任務整理我的讀書筆記，寫了好多筆記的過程中，我的自律能力提升了。有天我在群里說，明天必須跑三公里，跑不完給大家發紅包。結果沒想到第二天要加班。但為了我的承諾，下班後天黑了，我還是去跑步了。

植物園很黑，開始跑步的我，心裡湧現的都是什麼晨跑或者夜跑的女生被殺害的案子，因為這個情緒腎上腺素很多，所以跑的時候挺快，不跑的時候走路也很快，於是有了下圖的配速。黑漆漆朦朧的公園裡跑步，而且迎面會時不時走來散步的人們，我感覺自己像好萊塢大片里迷茫的女主，對面走過來的看不清的人像殭屍片里的。。。請原諒我的表述吧。但那天進園的小路，確實讓我有這種可怕的感覺。

還好後來我跑到大路上，有月光照耀著，感覺好點了。大路上的人也很多。我還注意到有其他跑友。一看姿勢就很專業。大路上的很多人都是拖家帶口的。2公里後往回跑的時候，我感覺這裡特別適合約會，難怪古人說「人約黃昏後」。我什麼時候才能找到晚上一起跑的人呢？就現在這種渣配速的時候想想，畢竟我曾經是十公里五分配速的人。而且跑完不累，還可以正常活動。

4.27跑步

第二次跑步是5月4號。那天我休息的。我蓄謀已久要積蓄一天能量，然後傍晚去跑步。早上睡到九點左右自然醒，很開心。然後看到媽媽給我發的微信消息，寶貝，節日快樂！在這之前一天是周四，朋友圈看到嗨跑很多小夥伴曬自己跑步數據，大概和兩年前巔峰期的我差不多，我還略微嘲笑了其中一個人的配速，我說快趕上我了。然後聽一位跑友建議新買了體脂稱。我也覺得開始運動的關鍵就是要多觀察自己的體重數據。

那一天在家洗衣服曬被子做飯，忙了大半天。中午玩了一會遊戲，和小夥伴們說我等體脂稱來了就出去跑步。快遞又騙了我，說好一個小時到，結果兩小時快過去了還沒到。在這種焦慮的心情下，我看著天快黑了。然後六點多一點點才開始跑。開始跑前，悅跑圈的軟體點了好久才動。這一次，第一公里是認真跑的，跑的肋骨下某個地方有點疼，第二公里我就邊走邊跑了。第三公里基本純走了。二三公里的時候看到很多好看的花，芍藥月季之類的，忍不住停下來拍會。一路的心情很愉快的，我心裡念叨著我真是一個被美景耽誤了的跑步愛好者。

5.4跑步

第三次跑步就是昨晚了。五點時我提前在公司吃了酸奶和麥片。六點下班七點到家。我換上跑步衣服，拉伸了一會。新換的跑步褲子有口袋，我可以揣上餐巾紙和鑰匙公園年卡，不用像第二次那樣拿個小包裝東西，到後來覺得很累贅。至於腰包，我不考慮用這個。所以一直沒買。第一公里遇到了一些小狗，我的配速怎麼能不降下來。第二公里開始的時候，我遇見了一些撒過農藥的路。原來我以為是下雨了。越往裡走發現味道很難聞，還看到了噴農藥的車。然後我感覺自己有點暈。我就慢慢走了一會。走到了一個很偏僻的寫著農產品研究所之類的地方，5月20號有買蜂蜜優惠的活動。我想了想自己不需要就走了。我選了和之前跑過來不同的路。想想這次配速依然很渣，那我就多看看這邊的風景，摸清路線吧。然後不知不覺在2公里快結束的時候上了一個塑膠跑道。我沿著塑膠跑道一直跑，這個跑道有上下坡的，我覺得很累，走了一會。然後我還記得經過一個女生旁邊的時候，不知道她是和閨蜜還是男朋友說，幹嘛這麼辛苦跑步，好不容易把腿養粗了。很溫馨有趣的小場景。

然後2公里的時候我看到前面有個穿牛仔褲的女生突然跑起來了。休息夠了我也開始跑了。然後我超過了她，跑到2.7公里左右才停下來。這700米有點進入兩年前跑步那種很奇妙的狀態了。但是2.7公里之後，我的右肋下有點疼了，所以我停下來了。然後我看到了一些園藝的大叔結伴而行，估計是下班了。很佩服他們把植物園整理的那麼美。我往左看了一下，居然走到了曹雪芹紀念館附近了。館裡很熱鬧，哪天抽個白天，我要去看看。填完了。我趕緊往回走吧。後來回顧這次跑步，我發現自己差不多小小地繞植物園走了一圈。這一圈和奧森類似，但是塑膠跑道只有1公里左右。以後我大概知道選擇什麼路線跑步了。

第三次跑步時我最多思考的依然是配速問題。我怎麼這麼差勁了呢。前年開始跑步也沒這麼費勁的，今年覺似乎阻力好大，而且沒有之前那種一往無前的心。可能我最近忙的事情很多，我現在沒有特定地很討厭的人什麼的。我覺得自己的生活很美好，美好到我不那麼想上進。我的每一個細胞都在阻止我進步。所以我現在更能理解，我之前在悅跑圈加的一個很有趣的大神了。他在福州，每次跑完發跑友圈都會配很有趣的半真半假小故事。當年我的配速很快超越他以後，我不能理解他跑了兩三年為啥還是七八分配速。昨天我理解了一點。

接下來，我要追隨這個大神，堅持跑步。儘管我想的很美好，我以為昨晚我勇敢發朋友圈會有很多點贊，結果截止到今天早上才9個人。我太高估我自己的影響力了。不過不管如何，我要好好運動了。想運動的動力隨處不在。比如今天早上坐地鐵，我發現半車廂女生比我好看而且瘦，我怎麼能不堅持運動再瘦一點呢？而且該死的體脂稱，早晚體脂差距太大了。我怎麼會睡著都長胖呢？

5.13跑步第三次跑

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