眼淚能排毒，教你如何「哭」出健康

哭，

是人類表達情感的一種手段，

在電影熒幕和電視劇中，

隨著劇情的鋪墊、情緒的積累，

那一滴眼淚流下引爆觀眾的淚點，

那麼這場哭戲就完美……

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咳，跑題了。不過熒幕前的形象確實給了我們眼淚就是用來哭的錯覺，那真相是什麼？

被誤解的眼淚

在生活中，眼淚一般會在什麼時候出來刷存在感？中了再來一瓶，還是對傾心的人成功表白，生活中發生在身上或者身邊的大小事都會導致自己的情緒發生波動，當情緒波動出現較大的起伏，眼淚會自然地奪眶而出。

眼睛受刺激也會流不少眼淚，像眼睛進了沙子，洗澡的時候眼睛進了點洗髮水，帶來的刺激就會讓眼淚湧出來，把沙子、洗髮水等等進到眼睛裡的異物清洗乾淨。

吃瓜群眾：原來眼睛除了哭還能把進了眼睛的異物沖洗出來，挺有用的啊。眼淚起到的最重要的功能不是把眼裡的異物沖洗出去，而是在眼睛表面形成淚膜。

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在流眼淚這方面，人類「獨一無二」

許多哺乳動物，比如猩猩和大象等，都會流眼淚，這是保證眼睛濕潤和清潔的一種手段。但據《深圳特區報》報道，人類是世界上唯一一種會因為情緒起落而哭泣的動物。英國倫敦神經學研究所教授邁克·特林布爾認為，「因情感因素和美學體驗而哭泣是人類獨有的一種行為」。前者通常與「失去」有關，比如失去親人等；後者則是由某些極易引人落淚的藝術形式引起的，比如音樂和文學等。另外人類有時會喜極而泣。

可別小看流眼淚，沒了它還真不行

據報道，流眼淚主要有以下三種功能：

潤滑功能：眼淚會在眼球表面形成平滑的淚液膜，從而能夠維持角膜表面的光滑和良好的光學性能，使眼睛保持「水靈靈」的外觀。

沖洗、稀釋功能：例如當煙塵或其它刺激物進入眼睛後，眼淚能起到沖洗、稀釋的作用，進而避免角膜、結膜受到損傷。

殺菌功能：眼淚中含有溶菌酶和乳鐵蛋白，有一定的殺菌作用。這裡要提醒各位愛美的女生，不要亂用洗眼液哦！

醫生說，眼睛基本不需要洗眼液

有人會說，n年前大家也不知道要洗牙呀，現在洗牙也不是被大家接受嗎？拜託，這完全是兩回事好嗎，牙齒長時間不洗，菌斑和牙石沉積，久而久之牙周病就來折磨你了！眼睛不洗會有什麼後果？

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啥！事！沒！有！

凡是進入眼內的液體，首先要保證它是嚴格無菌的，這樣才能確保安全性，但洗眼液只要一開封，細菌就會爭先恐後地跑進去，結膜囊本來就是一個「細菌培養基地」，這時洗個眼，破壞了眼內的酸鹼環境，細菌進去以後就肆意繁殖，很可能造成急性結膜炎（即「紅眼病」）。

很多洗眼液品牌就號稱含有多種維生素、玻尿酸鈉等成分可以滋潤眼球，事實是：我們強大的眼睛什麼都不缺，別作，而且這麼咕嚕咕嚕洗一下也是吸收不了的！

更不提倡的是用自來水洗眼球！眼睛的潔凈度和自來水還是有差距的，洗臉的時候把臉洗乾淨就好，洗臉時也不要太用力壓眼球。

常化妝或戴隱形眼鏡的女生就更加不宜洗眼啦。因為，常戴隱形眼鏡的眼睛更加敏感，洗眼睛會增加被感染的風險；而化妝品的油脂多，沾的髒東西也多，洗眼的時候可能把殘餘的髒東西也洗到眼睛裡了。

更值得提醒的是，洗眼還可能洗出乾眼症來！原因是經常洗眼，會破壞眼睛的淚膜。我們正常狀態下的眼睛表面有一層淚膜，主要成分是油脂，這樣淚膜就有一定的油性和粘性，可以平滑地帖服在眼睛表面，讓眼睛感到舒服。因此，保護淚膜很重要，可不能被洗沒了。

什麼情況下才需要「洗眼睛」？

和洗牙不同，洗牙是為了預防疾病，而醫學上的「洗眼」往往是迫不得已才為之——眼睛生病了，發生炎症或眼科手術前，醫務人員為了讓你好得更快/手術更安全，才會幫你洗眼。

真正的洗眼是為了清潔整個結膜囊，要把眼瞼翻開，用含抗菌素的洗眼液（醫用的）把穹窿部等容易藏髒東西的地方洗乾淨，清除膿液或分泌物。這樣的洗眼必須由專人操作，使用專門的洗眼器具如注射器、吊瓶、受水器等。

我們的眼淚就是最好的清洗劑！此外，流眼淚還具有緩解壓力的作用。

淚膜，眼睛表面的防護罩

眨眼是我們無意識的一個小動作，但是依靠眨眼，眼瞼把淚腺分泌出的水、結膜杯狀細胞分泌物的黏液及瞼板腺分泌的脂質混合併均勻塗在眼球表面，形成眼睛最外層的保護者——淚膜。

淚膜擁有多樣的功能，首先它能在角膜表面形成和保持一層光滑的屈光表面。我們的角膜看起來表面很光滑，其實上面凹凸不平，眨眼後淚膜就會把角膜表面凹凸不平的地方修補平整。

淚膜可以保持角膜、結膜上皮濕潤的表面環境，並給眼表面提供部分營養物質。角膜是器官中獨特的一個，它沒有與血管連接，而淚膜就承擔了一部分給角膜提供營養的功能。

淚膜還具有稀釋和沖刷眼表有害物質；眨眼時潤滑眼瞼運動；參與角膜氧及代謝物的交換等功能。如果把角膜比喻成大地，那麼淚膜就是地面上的河流、雨、雲，它和氧氣一起維持眼睛表面正常的狀態。

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動不動就流眼淚？這可不一定是因為「愛哭」

有些人會覺得自己總是動不動就流眼淚：不管是「氣溫突變」，還是「冷風拂面」都會讓自己「淚眼婆娑」，這是怎麼回事？

眼科專家表示，一般來說，動不動就流眼淚有兩種原因，一種是個人的淚腺比較敏感，即使受到微小刺激也會分泌過多眼淚，這樣的人比其他人更容易在激動時「熱淚盈眶」，在悲傷時「以淚洗面」等；另一種則是由於患上了某些眼病，比如淚道阻塞、慢性淚囊炎等。

專家提醒大家，如果患上了眼病，一定要到醫院請眼科醫生做詳細檢查，在明確診斷的基礎上，請醫生來制訂合適的治療方案，切不可隨意滴眼藥水，以免加重病情。

強忍眼淚等於「自殺」

專家認為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣後，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認為，強忍著眼淚就等於「自殺」。

哭泣不宜超過15分鐘不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。

哭一哭可以排泄自己的情緒，讓自己變得輕鬆。同時可以把體內的有毒物隨著眼淚一起流走。 那些經常不哭的所謂堅強男人，其實是很容易得心理疾病以及高血壓的。想哭就哭出來，沒有必要吝嗇自己的眼淚，「哭」和「笑」 同樣有利於身體健康，勸告那些幾年都沒有哭過的人，找個時間發泄一回吧！

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有兩種東西喪失之後才會發現它的價值——青春和健康。但青春逝去，未見得活力不在、睿智不在、優雅不在；而失去健康，即使青春猶在，年輕於你何用？財富於你何用？時間於你何用...

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