心塞，爆痘了！專家獻策5種方法，2個小妙招，讓你遠離痘痘折磨
.現在由於各種食物的刺激，導致我們的肌膚上冒出了很多的痘痘，盡而影響著我們的學習、生活、工作、畢竟現在的這個社會是一個看顏值的社會，面對這可惡的痘痘我們到底該怎麼辦?
臉上為什麼會經常長痘痘呢？
1、清潔不徹底
就算很疲憊也要記得回家之後一定要徹底清潔肌膚，因為暴露在空氣中一整天之後，肌膚上不僅有很多灰塵和細菌，還有大量皮脂以及化妝品，這些垃圾會在被空氣氧化之後附著在肌膚表面，甚至堵塞毛孔，讓痘痘爆發。
2、生理期開始
不用過多解釋，起床之後發現肌膚上突然出現痘痘很可能是生理期快要到了或者已經開始，這個時期體內激素水平會發生劇烈的變化，隨之肌膚角質細胞的代謝，皮脂腺的活躍水平都會受到負面影響，讓痘痘產生。
3、天氣突然變化
天氣的突然變化有時會讓肌膚無所適從，比如環境突然變得潮濕，這會很利於細菌的繁殖，讓痘痘有機可乘；又或者天氣突然乾燥，起風或是降溫，角質層的飽水量下降，肌膚乾燥，反而刺激皮脂腺分泌出更多油脂，誘發或是加重痘痘。
4、你的寢具不夠乾淨
寢具不夠衛生也會令痘痘產生，既有可能是用了很久沒有清潔的寢具，也可能是剛剛清洗過，但在清洗過程中被其他衣物或是不潔凈的洗衣機污染，這些容納了大量細菌的寢具與肌膚接觸之後就會引發炎症。
5、過度疲勞
過度勞累不僅會影響精神，就連氣色以及膚質也會受到影響，比如肌膚粗糙，乾燥，出油，或是爆痘，這是因為疲勞會影響老化角質的脫落，讓角質層變得厚重，影響皮脂的正常分泌排出。
6、節食過度
過度節食會讓整個身體的代謝速度變得緩慢，同時作為屏障器官的肌膚也會受到影響，肌膚變得乾燥粗糙，缺乏彈性，毛孔粗大以及產生痘痘。
用什麼方法可以緩解治療痘痘呢？
1、試著緩解生活的壓力
雖然沒有明確的臨床實驗證明痘痘和壓力的關係，但是所有的醫生都確定人在壓力大的時候更容易長痘。不過可以確認的是，壓力大會增加皮膚皮脂的分泌，而過多的皮脂分泌會容易引起痘痘的發生。
2、飲食
可以吃一些解毒清熱的食物，比如說白蘿蔔，百合等等，盡量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油膩的食物也少吃一點，多吃一些蔬菜和水果。
除了每天飲食和生活習慣調理外，搭配藥物治療也是一個關鍵，所以說選好藥物很重要，對於痤瘡，粉刺，黑頭此類病症三.*日.*欣.*精.*華.*露有著非比尋常的效果，針對性治療痘痘、黑頭、痤瘡有奇效。 如果為了方便，急需快速有效祛痘的話，可以去某寶了解一下。
3、多運動
運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排泄毒素的一種方式，運動之後一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。
4、良好睡眠
睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，一晚上不睡，臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起床睡覺，最好能夠早睡早起。
溫馨提示緩解痘痘小妙招
1、蘋果片
將一個蘋果洗凈切片後放在碗內，倒入沸水，等蘋果片變軟後取出，冷卻至溫熱時貼在痘印上，20分鐘後取下，再用清水洗凈，長期堅持可以消除痘印，減少痘痘的產生。
2、野菊花
野菊花是排毒高手，由於抑制毒素產生的痘痘很有用。用50克野菊花煎水成200毫升溶液後，將溶液放入冰箱凍成許多小冰塊備用。然後每天用清潔完臉部之後，再用一塊冰塊塗擦面部。每次塗擦10分鐘左右，每日二次。堅持一周即可見效。
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