不想留下月子病，這3種食物寶媽最好不要碰，第2種最容易被忽視！

女性產後身體極度虛弱，為了更好的恢復身體，在月子期就需要注意很多，比如保暖措施、室內環境、清潔程度等等，這些條件都會影響到寶媽的恢復情況。為了把身體丟失的元氣補會來，不少寶媽都會選擇吃的方式進行改善，殊不知在吃上面也是有講究的，如果遇到這些食物，千萬別碰，否則容易落下病根。

不想留下月子病，這3種食物寶媽最好不要碰，第2種最容易被忽視！

1、生冷的食物

女人在坐月子期間是不能碰生冷涼的東西的，所以更不能吃一些生冷的食物。因為坐月子時如果吃生冷的食物，會直接損害到女人的身體健康。而且在吃水果時也要，盡量分清溫性水果和寒性水果，如果覺得水果太涼的話，盡量加熱或者煮熟後再吃，不然很可能會落下月子病。

2、大補的食物

我們都知道，寶媽分娩過後身體虛弱需要進補。但是很多家人會給產婦增加很多大補的食物、藥物，這樣做反而會導致女性產後恢復時間延後，不利於傷口的恢復，甚至會造成女性產後出現肥胖。因為這類食物往往會加速氣血流動，循環速度加身體內部受損的位置就不容易癒合，所以產後補充營養的方式一定要注意。

3、辛辣的食物

辛辣是一定要忌口的。月子期媽媽氣血不足，還很虛弱，如果食用辛辣食物很容易上火，刺激腸胃導致便秘，不僅耗費氣血，還會加重產婦身體虛弱，引發一些不必要的疾病，比如痔瘡等，不利於產後身體恢復；一旦過奶給新生兒，還會導致孩子口腔炎症等癥狀，影響孩子身體健康。

不想留下月子病，產後媽媽一定要注意這3種食物，再饞也要忌口！想了解更多的育兒知識，可以點擊上方的關注，關注我吧！

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