哪些原因容易使人長出白頭髮，白頭髮要怎麼調理？

隨著年齡的增長，身體各項機能的逐漸老化，也會出現白髮的現象，一頭烏黑亮麗的頭髮，誰都想擁有；但是除了年齡因素以外，也還會有其它的一些原因導致白髮的生長，那麼我們先一起來了解下有哪些原因容易使人長出白頭髮吧！

1、年齡因素；隨著年齡的增長，毛囊受到磨損從而產生大量的過氧化氫，而過氧化氫就是會阻礙頭髮的天然色素——黑色素的合成，這也是導致頭髮變白或是長白頭髮的主要原因。

2、疾病因素；某一些疾病也容易導致白髮的生長，例如內分泌失調、植物神經功能障礙、傷寒等都容易導致白髮過早的生長。

3、營養因素；如果長期飲食不均衡，身體缺乏一些蛋白質、維生素以及一些礦物質微量元素，就會導致黑髮變白或是生長出白髮來。

4、心理因素；長期受不良情緒的影響或是長期處於高壓、消極、緊張等的負面情緒中，則會造成身體的內分泌失調，從而影響到黑色素的分泌。而且心理因素的刺激還會使供應給毛髮營養的血管發生收縮，從而使毛髮根部毛乳頭產生黑色素的功能發生阻礙，造成白髮的生長。

5、遺傳因素；如果家庭里的人有白髮基因的，那麼這種遺傳因素就有很大的可能遺傳給孩子，這也是為什麼有些年輕人也會生長白髮的原因。

白頭髮要怎麼調養呢，下面我們一起來看下吧。

1、注意飲食調理；日常中要注意飲食的均衡，保證膳食結構的完整，這樣才能做到營養平衡，平時我們還可以多食用一些滋養頭髮的食物，例如核桃、黑芝麻等，這些都對黑髮、預防白髮有很好的調理作用，但是要注意雖然有些食物有很好的滋補護髮效果，但卻不是吃得越多就越好，我們講究的是一個度。

2、按摩頭部促進血液循環；日常通過按摩頭皮或是梳頭等的方式，可以有效的促進血液的循環，可以促使毛囊黑色素的分泌，起到預防白髮生長的作用。

3、養成良好的作息規律；健康的生活規律，良好的作息時間，避免總是熬夜；以及情緒的自我管理和調節，避免長時間處於負面情緒下，這些都是日常有效預防白髮生長的好習慣。

4、避免經常染燙頭髮；如果經常染燙頭髮，會導致那些化學藥劑對頭髮以及毛囊造成嚴重的傷害，引起枯黃、分叉、乾燥、脫髮的一些現象，甚至還會加重白髮生長的情況。

如果說不清楚自己的白髮生長是屬於哪種情況，具體的可以先去醫院進行一下檢查，找出自己長白髮的原因，然後對症進行調理，那麼預防白髮生長的效果會更好。

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