粽子還沒消化完？快試試這個動作！

昨天發完動作之後

後台炸出了一波瘦肚子大軍

吃多了馬甲線不見了腫么破？

小長假把肚子吃粗了腫么破？

竟然還有讀者以為肚子吃了東西就變大

是胃下垂導致的？！

怪我

忘記給你們說粽子不好消化了

所以今天來個加速消化的動作吧~

這是瑜伽的一個體式

有助於緩解下背部酸痛

如果平時會腰痛的話

可以多做一下

另外

這個動作也可以促進腸胃蠕動

有助消化哦~

動作要點：

全程保持緩慢的呼吸節奏

呼氣，雙膝往腹部靠攏

吸氣，雙膝遠離腹部還原

重複15次~

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