月經期伴隨血塊？常吃這4種食物，活血散寒，給卵巢洗洗澡！

很多女性在月經期間會出現黑色經血，甚至血塊，會引起手腳冰涼、痛經、皮膚暗黃等問題。經血中出現血塊是什麼原因導致的呢？與血瘀、腎虛、子宮內膜炎等婦科疾病有關，因此女性朋友要時刻注意月經的顏色及形狀。正常月經顏色是鮮紅色無血塊，有黑色血塊就會引起痛經，就要及時調理了。小編建議大家從飲食上來改善，以下幾種化瘀散寒的食物，幫你保養卵巢！

益母草能夠幫助女性朋友月經排出更順暢，還有暖宮驅寒的功效。對於痛經的女性，不妨多泡益母草茶，能夠減輕腹痛，消除血塊，維持機體的功能。對於月經量過少及周期不正常的問題也有改善的功效，補血養宮的最佳良藥。

當歸能夠幫助女性補血益氣，緩解便秘，調理月經不調。當歸被稱為血中聖葯，溫經活血，特別適合月經病的女性朋友，促進子宮內溫度的上升，安神養心，緩解經期抑鬱的情緒，行氣補血，祛斑效果極佳。

生薑紅棗茶能夠幫助改善宮寒，健脾暖胃，非常適合經期的女性。生薑與紅棗都有溫經的效果，益氣補血，促進血液的循環，化瘀活血，解抑鬱養氣血，貧血的婦女可以適當飲用這道茶飲，還能美顏潤膚，改善內分泌失調，維持雌激素的平衡。

枸杞是冬季補品的最佳食材，含有人體所需的氨基酸及微量元素。枸杞可以泡茶喝，也可以熬粥，營養價值都很豐富。適用於脾虛氣虛、氣短乏力的女性，健脾養肝，養好氣血調理月經，美容養顏延緩衰老，利尿消腫，緩解生理期綜合征。

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