女人來大姨媽時，要多食用它們，能保護卵巢，給子宮洗洗澡！

07/16 16:26 健康小助手

據調查顯示，女性的平均壽命要比男性高很多，其中一個原因就在於女性多了一個排毒的途徑—月經。在經期，污血順暢排出，帶走體內多餘的毒素和垃圾，身體變得更加輕盈。我們都知道女人來大姨媽時，身子骨很弱，這是因為自身處於一個排毒期，子宮裡的污血要及時排出，不然身體裡面毒素積累越來越多，身體就會出毛病了。其實我們很多時候都忽略了月經剛走的這幾天，這幾天也是排毒期，身體也在漸漸的恢復中，吃的食物也比較容易吸收，所以女人來大姨媽時，要多食用它們，能保護卵巢，給子宮洗洗澡！

多吃豆腐。豆腐其實是一種很好的美容食物，並且對於女性朋友來說，是離不開的減肥美食。而女性養成吃豆腐的習慣，就可以有效的保養自己的卵巢。豆腐和豆漿中含有豐富的植物蛋白，它能使卵子更加活躍，為卵巢築起一道「防護牆」。但是注意應該吃煮豆腐，因為煎豆腐中的食用油含有大量的不飽和脂肪酸，會損壞豆腐中植物活性蛋白，導致豆腐的食用價值減少。

銀耳。銀耳湯對女性的滋補養顏的功效是經過科學驗證了的。美麗靠吃出來，銀耳有清肺、潤肺的功效。

山楂。山楂主要含有山楂酸和檸檬酸以及維生素c和碳水化合物等成分，還能起到降低血脂的作用，女性朋友多吃山楂，可以起到保養卵巢的功效。

豬血。豬血是我們補血最理想的食物之一，豬血中鐵的含量是非常高的，而且易於被人體吸收，能夠幫助女性朋友彌補因月經量過大而出現的貧血，而且豬血被叫做是污物的「清道夫」，經期適量食用可以有效地排出污血。

黑糖。黑糖雖然和紅糖長的很相似，但是黑糖的作用可比紅糖大哦！黑糖可以加速皮膚細胞的代謝，經期喝黑糖水，既可以補血又可以排毒，還能緩解痛經，溫暖卵巢。

（以上圖片來源於網路）

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