宮寒的女人會早衰？每天吃點它，活血通經，呵護卵巢做健康女人

宮寒就是子宮入侵了大量的寒氣，給工作和生活帶來了很大的影響。宮寒常表現為手腳冰涼、月經不調、痛經、黑經血、氣短乏力、身材發福等癥狀，什麼原因造成了宮寒呢？一方面陽氣不足，另一方面多吃寒冷的食物或常處於潮濕的環境，這些都會導致寒氣襲人。那麼如何調理子宮呢？以下幾種暖宮活血的食物，幫助延緩子宮不早衰，感興趣的一起來看看吧！

菠菜是含鐵量比較多的一種蔬菜，特別對於月經量少的女性來說，不妨多吃一些。菠菜含有豐富的維生素C、葉酸，能夠補血益氣，促進血紅蛋白的合成，達到造血的功能。增強機體的活力，對氣血不足及宮寒的女性起到輔助的功效。

金桔百合茶對調節內分泌有益處，女性朋友經常喝一喝，能夠促進體內毒素的排泄，抑制脂肪在體內的堆積，起到瘦身減肥的效果。維持卵細胞的健康，緩解更年期綜合征。金桔中含有的維生素A能夠預防黑色素的形成，減少皺紋，延緩皮膚的老化。

生理期食用南瓜粥，能夠驅寒暖宮，促進污血排得更順暢，減輕腹部的疼痛，輕輕鬆鬆度過生理期。促進卵巢部分血液的循環，減少淤血的情況，調節月經不調，具有祛斑除皺的作用。提高免疫力，大大降低婦科炎症的機率。

黑米又名長壽米，它含有豐富的蛋白質、氨基酸及微量元素，具有補血益氣、預防貧血的功效。黑米本身含有一種青花素，能夠抑制癌細胞的生長，達到防癌的功效。降低膽固醇的水平，軟化血管，預防心血管疾病。排污又養顏，子宮更暖和。

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