女性要多吃的三種食物，全是膠原蛋白，皮膚堪比玻尿酸！

很多女性不惜花錢去美容店，這樣會耽誤了寶貴的時間。在日常飲食中有很多食物就美容的功效，今天小編就跟大家介紹幾種，一起來看看吧。

一、紅薯。紅薯是日常生活中常見的食物，受到很多人的喜愛。紅薯有著美容養顏的功效，因為紅薯中含有大量的膠原蛋白，這些膠原蛋白被吸收，使皮膚細嫩，是非常好的膠原蛋白來源。經常吃紅薯不僅能夠養顏，含有的大量纖維素還能促進腸胃蠕動，幫助消化。

二、花生。花生是大家都知道的食物，含有豐富的鋅元素，不含膽固醇，經常吃花生能夠促進皮膚細胞的發育。花生是補血的食物，對於改善貧血不一定的好處，使皮膚更加紅潤。

三、番茄。番茄既是蔬菜也是水果，受到很多人的喜愛。經常吃西紅柿有著美容的功效，因為西紅柿中含有豐富的維生素c、番茄素和礦物質等，能夠使皮膚紅潤有光澤。

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