五毒月里九毒日，全年最要緊的日子來了！

民間自古就有農曆五月百病泛濫之說，故稱「毒月」。中醫認為，此說有一定道理，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，所以陽氣外散時，內里虛弱，不適合進行泄耗的活動，也特別容易得心臟病（火主心）。

另外，雨季漸漸到來，而氣溫已經有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝不徹、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。

而這時氣候濕熱，容易滋生各種病菌，進一步加重疾病的傳播。因此，民間有「毒五月」，「端午九毒日」之說。

為什麼會有毒五月？

大 熱

大 濕

內 里 虛

端午九毒日又是怎麼回事？是說在毒五月里，有9天最毒的日子，以端午為最。《奉天通志》上說：「二午相屬為火旺之相，過旺則為毒。」

2018年九毒日：

農曆五月初五（6月18日）端午

初六（6月19日）、初七（6月20日）、

十五（6月28日）、十六（6月29日）、

十七（6月30日）廿五（7月8日）、

廿六（7月9日）廿七（7月10日）

九毒日實際上就是位理學上的「虛」日，這九天傷身損氣耗精元的日子適合修身養性，切記做耗泄性的活動：寒涼食物、流大汗、房事......

如何度過五毒月里的九毒日呢？

1、一杯茶：溫中養胃，祛虛寒

夏季最好的飲品還是姜棗茶（或者艾草茶），喝薑茶可以宣發肺氣，幫助我們把病邪驅趕出去，同時兼有溫中養胃，充實下焦的作用，腎水不虛寒，上焦的虛火也就下去了。

紅棗和生薑是一對絕妙的搭配：

紅棗生濕，生薑祛濕；

紅棗止汗，生薑發汗；

紅棗補氣，生薑升散，不至於讓氣補得滯住。

2、一盆湯：驅寒又祛毒！

艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結的保健之功效。

找一個休息日的白天，先喝一杯姜棗茶，用50克艾葉煮水，兌入溫水中，泡個澡，出點汗，擦乾身體，再迷糊一覺，這是端午9毒日養生之大美！

3，一個窩：排寒，祛濕熱，睡得安

每天拍打腘窩2次，每次左右各5分鐘。

我們的艾友都知道拍打腘窩排寒祛濕熱好，很多艾友拍打幾次後說，怎麼腿腳更寒了，堅持拍打一段時間五心煩熱的情況也好轉了。但是怎麼會睡得安呢？

「腎邪聚腘窩」，你拍打這裡實際上就是在調理腎臟，是一個「水生木」的過程，「木再生火」，從而達到「心腎相交」安然入睡。

4，一片艾：先天後天同補

艾灸中脘、足三里可以調理脾胃問題；

艾灸大椎、神闕、氣海可以振奮全身陽氣排寒毒；

艾灸陰陵泉、豐隆、復溜、三陰交可以排水毒，濕毒，痰毒；

艾灸膈俞、血海可以很好的活血化瘀......

五毒月里九毒日，采艾、掛艾、熏艾、艾灸、艾泡浴，這些古老的方法千萬別忘了！

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