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扔掉啤酒和泡麵吧!給球迷老公準備這些吃的,他會更感動!

這兩天世界盃開賽,朋友圈裡到處都是世界盃的各種消息,聽說有個95後的妹子把家裡的客廳布置成豪華看球客廳,裝飾了各國國旗,還掛著了老公最愛的梅西海報,客廳里收拾的乾乾淨淨的,甚至還買了草坪鋪了滿客廳,最後桌上擺著啤酒和泡麵。

確實可以稱得上世界盃好媳婦啊!不過,這啤酒和泡麵真的搭嗎?除了啤酒和泡麵,你還可以有更多選擇啊,又好吃又好做,比泡麵可是營養多。如果你能給球迷老公準備上一桌子自製營養零食,相信你家球迷老公會更感動哦。而且熬夜看球很辛苦的,為了球迷老公能繼續掙錢養家,媳婦們是不是也應該給準備點健康食物呢?多媽為大家整理了幾款簡單易做又適合球迷朋友們的簡單小零食,快來看看吧!

【五香毛豆】

夏季消暑零食最佳選擇,製作也相當簡單,把新鮮的毛豆兩頭剪去,方便煮的時候入味。剪好的毛豆放進小鍋里,加上清水煮開後放進燉肉香料、鹽,大火燒開,中火煮15分鐘左右,關火後燜入味,放涼後即可食用,也可以放涼後放在冰箱里冷藏,晚上看球的時候來一碗冰涼涼的五香毛豆,邊吃邊看,再來瓶啤酒,是不是很滋潤呢!

【少油版的炸花生米】

花生米一直是啤酒的好搭檔,既然看世界盃需要啤酒,那花生米也是不可少的一項了。花生米清洗乾淨,倒一點油拌均勻,放進空氣炸鍋的炸籃里,200度10分鐘,輕輕鬆鬆炸好香脆的花生米,炸好以後趁熱放著鹽或者白糖,想吃甜的還是鹹的,隨自己喜好放就OK了。這樣的世界盃小零食是不是更好呢?如果沒有空氣炸鍋,那就用炒鍋放上油,小火炸吧!

【自製少油版的薯條】

薯條是用土豆製作的,平常我們吃的薯條是用油炸出來的,雖然土豆健康,但經過油炸還是不太好的,所以我還是建議用空氣炸鍋來製作健康薯條,做法很簡單哦。土豆去皮切成粗條,洗去澱粉後用廚房紙吸去水分,放一點油和鹽拌均勻,鋪在空氣炸鍋的炸籃里,200度18分鐘左右,中途需要拉開炸籃晃兩次,讓薯條在裡面受熱更均勻,炸至金黃後倒出來,再配上番茄醬就可以開吃了。

【紅糖爆米花】

爆米花可不是看電影的專享零食,看世界盃也一樣不能缺少爆米花的陪伴。爆玉米花需要用專用的小玉米粒,100g就能爆出一大鍋。把玉米粒清洗乾淨,晾乾,炒鍋里放少許油,小火燒溫,再把玉米粒放進去翻炒,一直保持小火翻炒,很快就會有第一顆玉米開花了,這時候蓋上鍋蓋,在一邊靜靜的聽玉米在鍋里跳舞的聲音,如果你的炒鍋鍋蓋是玻璃的,就能清楚的看到玉米在蹦跳中開花的場景。玉米全部開花後倒出來。鍋里放少許油,再放進紅糖小火融化熬成焦糖色,把爆好的玉米花倒進去,迅速的翻炒均勻,再盛出放在一個可以透氣的容器里,放涼就可以開吃了,玉米是粗糧,自己做出來的少糖少油,是不是更健康更好吃呢!

【蜜汁雞翅】

你說你家老公愛吃肉,沒問題啊,肉肉咱也可以做。當然晚上吃肉的話還是要選健康點的,吃了少長肉的那種,比如蜜汁雞翅。雞翅中洗乾淨,用廚房紙吸去水分,每個翅中的表面都划上兩刀,方便料汁腌制入味。用生抽、白砂糖拌成料汁,把雞翅中腌上,蓋上保鮮膜放進冰箱冷藏腌制3小時以上,腌好的雞翅中擺放在空氣炸鍋的炸籃里,空氣炸鍋200度18分鐘左右,腌翅中的料汁加上蜂蜜和蚝油拌均勻,翅中烘烤的過程中拉出兩次,用刷子將調配後的蜜汁刷在翅中表面上,這樣翅中的味道更好,而且上色也好看,而翅中的油脂會順著炸籃的孔洞漏下去,這樣的翅中烤出來的更好吃哦。

【清涼西瓜汁】

只有吃的當然不夠,只有啤酒自然也不行,這個夏天看世界盃除了啤酒還應該有西瓜汁的陪伴。西瓜汁的做法就更簡單了,把西瓜瓤挖出來,放在破壁料理機里,啟動果汁模式,兩分鐘後,一大杯西瓜汁就做好了,如果想吃涼的就把它放在冰箱里冷藏片刻再喝,有世界盃的日子,還有清涼的西瓜汁,豈不是更美好!

【綠豆百合蓮子湯】

您要是覺得西瓜汁太甜,那你還可以試試這個,夏天消暑養生飲品,綠豆百合蓮子湯,一共就這三味食材,綠豆清熱解毒,百合潤肺止咳,蓮子養心安神,三者合一,小火慢燉,煮出一鍋營養美味的消暑湯,這樣的夏天能喝上媳婦親自熬煮的綠豆百合蓮子湯,是不是會感覺幸福滿滿呢?

以上是我推薦給「世界盃好媳婦」的最佳食物,管飽又管好,營養又健康,各種口味都有哦,做法又簡單易做,即使是廚房小白型的媳婦,也能輕鬆搞定,世界盃已經開始了,你只有泡麵和啤酒嗎?快把泡麵扔掉吧,來看看這些!

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