孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？換一種做法，蔬菜這樣做，孩子肯定全吃光

很多小孩不愛吃蔬菜，覺得味道沒有那些花樣百出的肉類食物來得更吸引人，但蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物，它可以提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質，特別對於正長身體的青少年來說，每餐都要吃一些蔬菜。

一般蔬菜清炒的比較多，但也正因為這樣，味道太過清淡，很多小孩才不喜歡吃。

今天教大家一種方法，蔬菜換一種做法，各種維生素及營養物質流失更少，味道也更吸引人，相信你家的小孩以後就會愛上吃蔬菜了。

先需要自己調一碟醬：大蒜拍碎剁成蒜蓉，放在小碗里，加一勺辣椒粉，加少量糖、醋、生抽，熱鍋燒油，最後把熱油淋在碗里的蒜蓉上，攪拌受熱均勻。這個醬蒜香濃郁，香辣中帶點甜酸，很是開胃。

把需要做的蔬菜，在水裡燙熟後撈出瀝干水。我這個做的是豆角，比較難熟，需要多煮一下。

豆角裝盤後，在上面淋上自己做的蒜香香辣醬，就可以開吃了！

其它的蔬菜也可以按上面做豆角的方法去做，比如：韭菜、金針菇、萵苣、海帶等等，比炒的好吃很多呀！

是不是光看圖片就覺得很有食慾了？大家不妨在家做一做哦！

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