備孕時，女性一天這個時間段吃葉酸效果最好，很多人沒吃對！

對於有備孕計劃的女性來說，在準備懷孕的時候就會開始做好各方面的準備，不僅僅是要確保自己的身體是適合懷孕的，很多女性還會提前補充營養，更好的孕育出一個健康的胎兒，各位女性，你們在備孕的時候都做了哪些準備呢？

相信大多數的女性在準備懷孕的時候都會首先到醫院進行各方面的身體檢查，其實不僅僅是女性，男性也是需要進行身體檢查的，只不過女性需要檢查的東西更多，畢竟胎兒是在母體中孕育長大的。

除了必要的孕前檢查之外，女性也要提前開始補充營養，最常見的一種補充營養的方式就是吃葉酸，葉酸中含有的營養物質不僅對女性的身體有好處，對以後胎兒的健康成長也有至關重要的作用。

雖然很多女性在備孕的時候都知道提前補充葉酸，但是其實很多人都不知道具體什麼時候補充葉酸效果是最好的，如果不知道補充葉酸的最佳時間，就算是補充再多的葉酸也是沒有多大用的。

女性在每天補充葉酸的時候，效果最好的一個時間段是吃完飯後的半小時，因為這個時候是我們人體內吸收藥物最好的時間，建議每天服用的劑量保持在0.4毫克左右，要每天固定時間服用，這樣才能發揮葉酸最大的效率。

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