多吃韭菜真能壯陽嗎？

韭菜的功效

增進食慾 韭菜中含有植物性芬芳揮髮油，因此可以幫助人們疏調肝氣、促進食慾，增強消化功能，有利於身體健康。

活血散瘀 韭菜可以幫助人體降低血脂，對於心腦血管疾病和動脈硬化方面防治具有一定的作用。

潤腸通便 韭菜中所含有的硫化合物有殺菌消炎的作用，也含有維生素和一些粗纖維，可以幫助腸道蠕動，因此常吃韭菜，對腸胃是非常有好處的。

食物壯陽多是心理暗示

韭菜屬百合科，是我國特有的傳統蔬菜之一，自古以來就有「起陽草」「長生韭」「蔬中之葷」等名稱，中醫認為，韭菜辛溫，味平無毒，能溫中行氣、補腎壯陽、止血散瘀，可用於跌打損傷，噎膈，反胃，支氣管擴張咯血，陽痿，遺精尿頻，小兒積滯等。營養學家認為，韭菜含有多種營養物質，其中以纖維素、胡蘿蔔素、維生素C的含量最為豐富，因此多食用韭菜，可以提高機體免疫力。從現代營養學的分析來看，似乎韭菜與壯陽並沒有太大關係。

民間傳說的壯陽食物有動物鞭類、狗肉、驢肉、泥鰍、羊肉等。這些食物都含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養物質，食用後對身體強壯會有一定作用，而人體體質強壯，性功能也會得到提高。這些食物並不是有明確的壯陽效果，只是在增強體質時相應影響到性功能而已。其實食物壯陽，多是心理暗示作用。

只要合理飲食，均衡營養，沒必要刻意去尋找壯陽食物。（史愛華）

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