家中還有2個孩子啊！凌晨，崑山一男子猛地灌下農藥

夫妻吵架本是平常事，

吵完架有離家出走的，

有借酒消愁的，

但下面這對夫妻吵完架，

男子卻一去不回……

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最近，家住崑山的丁女士一家都沉浸在巨大的悲傷之中，就在近日上午，因為夫妻兩人發生口角，丈夫竟然自殺了。

事發經過

夫妻吵架，丈夫欲自殺

當晚丈夫喝的有點多，被丁女士說了幾句，便扭頭就走出門去了。

丁女士也沒有在意，以為丈夫開車出去散散心就會回來的。不過就在一個小時後，丁女士卻突然發現丈夫在朋友圈發了一個視頻。視頻中，丈夫坐在車裡，手上還拿著一瓶敵敵畏。看到這裡，丁女士心頭一緊，開始瘋狂給丈夫打電話，但是，對方都沒有接聽。

網路配圖

家人尋找未果，最終傳來噩耗

一家人馬上就報警了，根據警方提供的監控信息，了解到，當晚十點，丈夫駕車經過了昆北路，一家人隨即在附近尋找，一直到半夜兩點，卻一無所獲。

不幸的是，最終噩耗傳來，民警在中華園路旁的一塊綠地中找到了丈夫的屍體，推測死亡時間則在凌晨，初步判斷死因為農藥中毒。

口角或是最後一根稻草，丈夫生前活得累

之後，丁女士從丈夫的朋友那裡了解到，丈夫離開家的第二天上午，還在微信上和幾位好友聊了天，不過，聊天的內容卻非常消極，表現出了厭世的態度。雖然朋友也幾經相勸，但丈夫最終還是選擇結束了自己的生命。

據了解，一家人從安徽老家來到崑山打工已有近30年，家裡還有兩個小孩。這家飯館也是夫妻倆省吃儉用攢了一筆錢後經營起來的，但由於飯館的經營情況一直以來都不太樂觀，加上當天喝了點酒，丈夫才做出了如此極端的行為。

僅僅是一次再常見不過的口角，

竟選擇離家出走，

還用這麼極端的方式結束了自己的生命，

這一系列的行為，讓人無法理解。

另外，在婚姻生活里，

雙方也應該懂得彼此體諒、理解，

妻子發現丈夫有負面情緒時，

更要進行勸導安慰和陪伴。

那麼問題來了，

如何消除生活中出現的負面情緒呢？

1.注意自己的肢體語言

比如：咬嘴皮、把指關節掰地咔咔響、揪頭髮等。放鬆身體，這樣我們的內心也會安靜下來。

2.自我肯定

給自己說一些能激勵自己並且感染自己身心狀態的雞湯。如：我喜歡積極地生活。今天是新的一天，這是一個新的機會。我原諒自己以前的過錯。

3.冥想

集中注意力在自己的想法上，識別出消極想法，找出消極想法的觸發點，試圖改變其中的狀況。冥想的時候最好不要受外界干擾，如果環境太亂，就聽一些讓人心平氣和的音樂。

4.鍛煉

運動使大腦分泌內啡肽，這種化學物質能使我們煥發活力，調解負面想法。從簡單的運動開始，首先培養自己鍛煉的習慣，比如散步、慢跑等。

5.寫日記

記錄每天發生的積極的事情。即使是在讓人失望的一天也找到一件讓人開心的事情並且記錄下來。記錄的目的在於訓練我們發現生活中的積極面的能力。買一個好看的本子放在床頭，睡覺前簡單記錄一下。

6.分散注意力

做感興趣的事情，任何讓自己感到愉快的事情都可以試試。聽歌、看劇、學習都可以，如果選擇娛樂項目注意娛樂的時間，避免過度娛樂耽誤真正想做的事。

7.找到一個信任的人

任何願意聆聽並且給出意見的人都可以。重要的是這樣一個朋友能夠讓你積極地思考。兩個消極的人湊在一起想法不會變得積極，慎重選擇。

最後，再次告誡大家，

生命只有一次，

一旦失去就沒有再來一次的機會了！

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