3種純天然的「降壓藥」，每天飯後吃一點，穩定血壓不上升

高血壓是很多老年人的常見疾病，但是近幾年來這種疾病卻開始轉向年輕人，除了老年人之外一些年輕人也開始出現了高血壓，那麼我們應該怎樣去預防高血壓呢？今天小編就給大家介紹幾張食物。

第一個是海帶。

海帶是一種藻類食物，海帶中含有非常豐富的鉀碘等營養元素，可以幫助人體進行新陳代謝，除此之外，海帶還有大量的纖維和不飽和脂肪酸，可以清除血管壁沉積，稀釋血液粘度，可以起到降壓降脂的目的。

第二個是綠豆。

綠豆在夏季比較受歡迎，是清熱解暑的好食物，同時還可以起到降脂降壓的功效，適合高血壓患者食用。

最後就是香蕉了。

高血壓患者多吃香蕉是可以有效的預防血壓升高的，還可以抑制心血管疾病，因為香蕉中鉀元素的含量非常高，經常食用香蕉是很不錯的選擇。

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