腸胃在於養 多吃這幾種食物比吃藥好多了

腸胃健康對我們來說是很重要的，但是現在很多人因為工作生活的忙碌，經常都是飲食不規律，就會在不經意間傷到我們的腸胃，今天小編就主要來說說胃不好的人應該要經常吃哪些食物。

第一個小米。

小米具有健脾胃的作用，尤其是比較適合脾胃虛弱的人食用，是消化不良患者的理想食物，除此之外還有治療反胃和嘔吐的作用。

第二個栗子。

栗子具有養胃健脾補腎強筋活血，止血止咳化痰的功效，尤其適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉者食用。

第三猴頭菇。

猴頭菇含不飽和脂肪酸有利於血液循環降低血液膽固醇，不僅能抗胃部潰瘍保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

生活中大家還是要注意飲食健康，腸胃不好的人以上的食物是可以經常食用的，都是一些養胃的好食物。

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