它比蜂蜜、香蕉還要通便，這2種食物輪流吃，讓你身體暢通

它比蜂蜜、香蕉還要通便，這2種食物輪流吃，讓你身體暢通.

蜂蜜：蜂蜜是很滋潤的食物，能夠起到肚子潤滑腸道，還可以預防大便躁結，但是一個人便秘是因為吃太少或者太多的話，蜂蜜也無能為力了.

香蕉：香蕉通便是大家都知道的.香蕉中的膳食纖維能夠促進腸道的蠕動，但是這只是熟透的香蕉，沒有熟透的香蕉可能就會適得其反了.

蘋果：蘋果具有美膚的效果大家都知道，但是它還有一個功能就是能夠通便.蘋果中含有半乳糖醛酸、膠果，能夠清除腸道毒素，增加排便的能力.

燕麥：燕麥中含有很高的葡聚糖，這種糖能夠調節腸胃.降低血脂，降低膽固醇.煙霾中含有大量的膳食纖維，促進腸道有益菌增殖，預防便秘.

它比蜂蜜、香蕉還要通便，這2種食物輪流吃，讓你身體暢通.

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