感覺自己還年輕的老人，擁有更年輕的大腦
大腦是我們最複雜的器官。雖然神經科學家大致摸清了大腦某些部位負責的功能，但也留下了更多的謎團，比如說為什麼有人會患上阿茨海默症。
關於大腦，即便在學術界內也流傳著很多錯誤的認識。但可以肯定的是，想方設法令你的大腦年輕健康絕對是不會錯的！現在已經證明了某些行為可以很好地抵消衰老帶來的影響。
根據發表在Frontiers in Ageing Neuroscience雜誌上的一項新研究，可能還有一種簡單易行的訣竅來保持大腦的年輕，它與你的思考方式有關。
來自韓國首爾國立大學的Jeanyung Chey希望弄清楚研究主觀認知和實際大腦年齡之間的聯繫。她和她的團隊招募了68名年齡在59到84歲之間的身體健康的老年人，並對他們的腦部進行了MRI掃描，確定了不同腦區域的灰質數量。
參與者還完成了一份關於他們的年齡以及他們對自我年齡認知的調查問卷，藉此評估了他們的認知能力和自我感知中的健康狀況。
聲稱感覺比實際年齡更年輕的老人，在記憶測試中更有可能獲得較高的分數。此外，他們通常也認為自己更加健康，並且不太可能感到沮喪。
這不僅僅是外在的表現，因為感覺更年輕的老人的額下回和顳腦回的灰質體積也更加大。額下回和顳腦回與語言交流能力、文字閱讀能力和接收聲音的能力相關。
「我們發現自我感覺更年輕的老人具有年輕人大腦的結構特徵，」Chey在一份聲明中說，「重要的是，即使考慮到其他可能的因素，包括人格、主觀健康、抑鬱癥狀或認知功能，這種差異仍然足夠顯著。」
研究人員並不確定年輕的大腦特徵是否與某人的主觀年齡認知有關，但他們認為那些自我感覺年齡較大的人可能是因為更加強烈地體驗到了自身的衰老過程。
另一種可能的解釋是，那些感覺年輕的人會參與更多的有益身體和心理的活動，並且通常會在生活中挖掘出興奮點，從而改善了他們的腦健康。
那些認同了自我年齡的老人可能已經與時間妥協，並且不再試圖保持敏銳和活力充沛，這反過來影響到了他們的認知能力。
「如果有人感覺到自我年齡大於實際年齡，這可以被看成是一種腦健康預警信號，他們可能需要重新評估自己的生活方式、生活習慣和日常活動。」Chey說。
本文譯自 sciencealert，由譯者 majer 基於創作共用協議(BY-NC)發布。
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