濕氣重全身難受？老中醫1個秘方，每天喝1杯，效果比拔罐強多了

濕氣，是中醫所說風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。如果體內濕氣重，就會導致水濕內阻，常常引起全身的不適，其原因是濕氣會侵入五臟六腑：濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在肺，則肺弱。五臟六腑不調和，濕氣根本不可能完全祛除。濕氣會在外導致很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

我們怎麼判斷身上有濕氣了呢？

1、出現齒痕舌

觀察舌頭，能知道濕氣到底重不重，如果舌頭的兩側呈現出牙齒壓迫的痕迹，這樣的情況，醫生會稱作齒痕舌，說明體內濕氣還是較重的。

2、舌苔厚膩

中醫治病時，會通過觀察舌頭了解健康，舌苔的顏色成了他們判斷的依據，例如，正常情況下，我們的舌苔顯得紅潤，但是，當舌苔呈現出發黃、發白的顏色，並且比較厚實，說明體內濕氣還是蠻重的。

3、容易犯困

通過了解精神狀態，也能知道濕氣重不重。感覺到精神狀態非常差，容易無精打采，脾胃虛弱，這樣的情況十有八九說明濕氣上身了。

4、大便黏膩

當然，還有一個最直觀的感受那就是觀察大便的狀態。如果在大便結束後，馬桶里的水沖不幹凈，還黏膩在馬桶上，這樣的情況說明體內濕氣非常重了。

濕氣過重可不是小事情，在研究中發現，很多疾病都可能是濕氣重引發的。例如，頑固性痘痘、頑固性肥胖、脂肪肝、長期頭暈、慢性蕁麻疹、口臭、婦科炎症等，可見濕氣重帶來的危害還是很大的。

但由於濕氣的隱蔽而緩慢，很多人都對濕氣並不重視，直到濕氣生成各種疑難雜症。對於濕氣的治癒越早越好，我們必須把祛濕的任務提上日程了！

那麼乾貨來了，如何將濕氣一網打盡？

1、紅棗桂圓黑糖糙米漿

食材：紅棗，桂圓，黑糖，糙米，大豆，胜肽，紅薏仁粉。

做法:將糙米蒸熟，再加入去核紅棗、桂圓肉、黑糖，外加一勺大豆胜肽和紅薏仁粉，用調理機打2分半即可。

功效：健脾利濕、利水消腫、抗疲勞、增強免疫力。

2、山楂扁豆金銀胗湯

材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個，豬肉200克，陳皮14個、生薑3片。

做法：各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤；鮮鴨胗洗凈剖開，去臟雜，可不剝去鴨內金，洗凈；臘鴨胗溫水浸泡，洗凈；豬月展肉洗凈。一起放進瓦煲內，加清水2500毫升，武火煲沸後改文火煲2小時，調入鹽便可。

功效：健脾祛濕、開胃消滯。扁豆甘平、性溫，是一味補脾而不滋膩、除濕而不燥烈的健脾化濕良藥，可用於脾虛有濕所致的體倦乏力、食少便溏、泄瀉。與山楂同用，共湊健脾祛濕、消食開胃之效。

3、荷葉冰糖粥

材料：鮮荷葉1張，粳米80克，冰糖25克。

做法：先將荷葉洗凈切絲，加人淘洗乾淨的梗米煮成稀粥，起鍋前加人冰糖調味。

功效：本方含有可以化濕，瘦身的荷葉；健脾補血益氣的粳米。經常服用可以減肥瘦身、祛除痰濕。肥胖者可以常年服用。近代醫學研究表明，荷葉還有降壓、降血脂的作用

臨床常用的針對濕氣患者的祛濕良方

中醫講究葯食同源，膏·····滋劑型是目前祛除濕氣最好吸收的劑型，它目的就是要以食物的自然本性對身體進行調理，而拒絕藥物的毒性。肖家流傳百年的，含有砂仁、丁香、肉桂、薏苡仁、芡實、茯苓、赤小豆等二十四味藥材，網上就可以找到的，它採用的是古方膏····滋的劑型，形如蜂蜜，沖水即可，口感甘醇，使用的時候膏···滋走到身體哪裡，就會從哪裡吸收，所以祛濕的效果特別好，複發的情況也得到了最大程度的遏止。

傳承200多年來，···知「·..坤」··.清.『··『.濕.』··飲···此膏方到目前為止仍然堅持手工熬制的傳統方式，保證中草藥的原始療效，此外，此方真正做到純綠色生產、零添加，因此對身體沒有任何的毒副作用，脾虛、濕氣重的、亞健康的人群都可以放心使用，可以有效的健脾祛濕、消腫排毒，對治療濕氣、恢復精神、改善便秘和睡眠等方面，有95%以上的根治比例。此膏····滋已經在國家食葯監局備案，之前因路途遙遠很多人求之不得，現在隨著網路的發展，全國各地的人都可以收到，但對於國外的患者而言，郵寄比較困難。

日常祛濕小妙招

1、不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

2、不要穿潮濕未乾的衣服，因為潮氣會侵入人體，導致濕氣加重。

3、保持地面的乾燥，如果你仔細觀察，會發現這個時節地板、牆面容易掛滿水汽！

4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

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