夏天濕氣最重，早晚兩杯茶，大量排出濕毒，濕氣不見了

炎炎夏日，雨水增多，人體很容易出現濕氣重的癥狀。這不僅是由於空氣中的高濕度會「傳染」給人，還因為酷暑時節人們貪圖冷氣、愛喝冷飲、喜吃冷盤，為貪圖一時之快，也將濕邪深深地埋在了體內。

現在濕氣已經影響到人的身體健康了，特別是三伏天，濕氣更是一個大問題。不僅影響讓你身體肥胖，還會影響精神和食慾都不振；同時也會導致身體水腫變得虛胖。其實通過飲食可以調節濕氣，現在就來看看有哪些食物吧。

金銀花祛火排毒，還有另一種功效，那就是祛濕。身上濕氣重的人喝金銀花，效果更好。同時金銀花還能讓我們有食慾，不僅如此還能調理身體，祛除嘴裡的異味。

玉米須在中醫里又稱為「龍鬚」，它和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。

銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收，可以達到不錯的刮油瘦身的效果。夏天吃一碗有效的促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，讓身體輕鬆無負擔。

苦瓜也是常見的食療食物之一，它具有清熱解毒、益氣解乏、益腎利尿、清心明目、清涼解渴的作用。苦瓜中還含有很多種礦物質，維生素、還能清脂、減肥，並且可以加速的排出濕毒。

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