血管堵、難長壽，用1種豆煮水喝洗掉血管垃圾，血管通了
健康的人更長壽，這個道理大家都懂。但是很多人只是看起來健康，實際上內在已經出現不健康的跡象了，但卻難以察覺。這種不健康，是血管出現了問題。
血管出現問題，一般是血脂高、血管堵，生活中難以察覺，但卻會危害人的健康。血管堵住了，會出現各種心血管疾病、血栓、動脈硬化甚至中風，這麼多健康問題威脅著你，怎麼能夠長壽呢？
檢查血管堵不堵，只要1個動作
血管堵塞不容易察覺，但也不一定要去醫院才能夠檢查出來。一般輕度的血管堵塞可以通過簡單的摸腳方法來檢測。
足背最高的地方，手能夠摸到脈動。如果用手就能輕鬆感受到了脈動，說明血管還是暢通的。此時走路一段時間再去摸，如果摸不到脈搏，說明有輕度的血管堵塞。
血管垃圾多、血管堵塞怎麼辦？
血管從生下來開始，因為飲食、生活等原因，會導致血管中的垃圾越來越多，久而久而之就變成了堵塞的情況。年紀越大，血管堵塞的概率越大。血管堵塞了，怎麼疏通？
飲食是讓血管疏通最有效的方法，堅持食用能夠清理血管垃圾的食物，可以讓血管慢慢恢復暢通、恢復健康。推薦1種常見的豆子，它清理血管垃圾的效果非常好。
這種豆是雪豆。
雪豆也叫做青豆、豌豆、寒豆、麥豆等等，平時很多人都會吃，但卻不知道它具有清血管、軟化血管的作用。
很多有關營養、疾病的雜誌、研究都報道過雪豆的作用：經常攝入雪豆和其他豆類高含量的飲食，能夠明顯地降低男性和女性體內的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，讓血管保持暢通，減少血管堵塞。
這是因為雪豆中含有能夠清理血管垃圾（主要是多少膽固醇、甘油三酯等）的多種物質：維生素B6、纖維素、鉀、葉酸等。
怎麼吃雪豆清理血管垃圾效果最好？
平時煮菜的時候吃雪豆，對於清理血管垃圾的效果比較微弱。可以參考古代中醫的吃法，具體做法是雪豆煮水。
雪豆煮水：
新鮮的雪豆200克，用水洗乾淨搗碎，煮爛，然後用紗布隔離掉雪豆的渣，飲雪豆水即可。每天約2次，每次約200毫升。
這種方法是古代中醫的做法，雪豆需要比較多。現在一般是利用現代技術提取雪豆中的營養成分，做成更加方便、更加好吸收雪豆蛋白粉。
雪豆蛋白粉：
製成蛋白粉的工藝比較複雜，大家選擇時挑選質量有保證、有食品安全保證的即可。跟其他的蛋白粉一樣，它也是開水沖泡即可，吸收率也比煮水的方法更好。
喝雪豆水、雪豆蛋白粉，都可以清理血管的垃圾，血管暢通了、人就健康了，自然也就更加長壽。建議中老年人配合適當的運動，可以讓血管更健康。
