月子期間，產婦適當食用這4種食物，可能會幫你更好的排惡露

我們都知道，女人在生完孩子之後，身體不可能一下子恢復到原來的狀態，尤其是子宮都需要一個逐漸的恢復過程。而且子宮在慢慢的恢復過程當中，會排出一些子宮和產道內的分泌物，也就是我們所說的產後惡露。

一般正常情況下，產後惡露大約需要一個月的時間才能夠排乾淨，但是也是因人的體質不同而分。其實對於產後月子期間，如果想要有效的排出體內的惡露，那麼在飲食方面就一定要十分注意。月子期間，產婦若想要排乾淨「惡露」，或許這4種食物能幫到你！

月子期間，產婦適當食用這4種食物，可能會幫你更好的排除惡露

1、阿膠

我們都知道，對於女人而言，阿膠可以起到很好的滋補效果，有效的幫助女人補血。其實對於產後月子期間的產婦來說，可以適當的食用一些阿膠，可以有效的起到補血止血的效果，而且搽後如果適當服用阿膠的話，還能有效的幫助體內惡露的排出。

2、山楂

生活當中有一些人只要一提到山楂，嘴裡就會不自覺的流出酸水，而且山楂味道酸酸甜甜很多人都很喜歡。其實三大不僅美味，而且功效也不少，尤其是對於產後的媽媽來說，如果適當的食用山楂，可以幫助媽媽胃口打開，有效的促進消化，對於體內淤血的排出也很有效果。

3、蓮藕

我們都知道蓮藕有很好的活血止血的功效，尤其是對於產後惡露比較多的媽媽來說，如果適當食用的話，能夠有效的幫助體內惡露排出。

4、紅糖

每個生完孩子的女人都知道，坐月子期間如果適當飲用紅糖水的話，可以起到很好的補血功效，而且對於產婦惡露排出也有很好的功效。

關於產後排惡露，你還有哪些更好的意見嗎？歡迎在下方評論區留言，也能幫助更多產後媽媽身體恢復，或者關注小編，小編每天給大家分享一些育兒知識。

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