調理脾胃，這些方法避免夏天得脾胃病

夏日炎炎，酷熱難耐，身體總會感到疲倦和不適。從夏季氣候特點上來看，人的血氣運行與體膚，而內藏中血氣不足，自然茶飯不思，身體困頓。夏天重視調養脾胃，可以免受身體不適。

脾胃病為什麼常常在夏季多發？是因為脾還有一個特性，就是喜燥惡濕，因此容易為暑濕所傷。脾胃病有虛、實之分，在臨床常見的證型中，脾胃濕熱證、寒濕困脾證為實證；脾氣虛證、脾陽虛證、胃陰虛證為虛證。

針對不同的症群，中醫治療的手段多採取辨證論治的原則，因時因人制宜，且用藥靈活多變，在保養脾胃方面有著明顯優勢。

拔罐療法：脾胃濕熱、寒濕困脾證可選用膀胱經走罐，脾俞、胃俞、中脘穴留罐。

艾灸治療：隔姜灸中脘、足三里、神闕、關元、脾俞等穴，適用於脾氣虛、脾陽虛人群；艾灸天樞、足三里、胃俞等穴，適用於寒濕困脾證人群。

穴位按壓：點按中脘、足三里，手掌輕揉神闕，適用於各證型人群。

中藥臍敷：脾胃濕熱證人群可用黃連、黃芩、大黃各等分，磨粉後用水調成糊狀敷臍；寒濕困脾、脾氣虛、脾陽虛證人群可選用乾薑、肉桂、豆蔻各等分，磨粉後用生薑汁調成糊狀敷臍。

中藥足浴：脾胃濕熱證人群可用黃連、藿香各20克，六一散（滑石、甘草）30克；寒濕困脾證人群可選用：紫蘇、陳皮各20克，藿香30克；脾氣虛、脾陽虛證人群可用白朮、乾薑、茯苓各20克；胃陰虛證人群可選用北沙參、玉竹、麥冬各20克。

食療：綠豆粥：綠豆性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，適合脾胃濕熱證人群；陳皮粥：陳皮性味苦辛，有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合寒濕困脾證人群；益胃粥：取益胃湯之義，具有養陰益胃之功效，取沙參9克，麥冬15克，冰糖3克，細生地15克，玉竹5克，先煎出葯汁，再加入大米煮成稀粥即成，適合胃陰虛證人群。

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