這5種食物，是出了名的「垃圾食品」，但你可能一個都戒不掉！

我們平時吃東西，不僅是為了解饞。更是為了飽肚子、補充身體所需要的營養。而有一些食物，它們可能吃起來很美味，卻不能為人體提供多種類的營養，於是被稱為垃圾食品。垃圾食物通常含有大量的脂肪、鹽分，或是糖分、高能量等，長期吃會導致身體的營養不足。比如說這幾種食物，就是出了名的垃圾食品，但因為它們口感好，你可能一個都戒不掉！

1、燒烤

燒烤可是很多人夜貓們的心頭愛啊，有時間的時候，約二三好友，找一個燒烤攤，可能再叫上幾罐啤酒，實在是人生一大快事。

2、加工肉類

很多的加工肉類也是不宜多吃的。典型代表有熱狗烤腸等。它被列入垃圾食品，首先是做它的肉質來源不定，可能是很不好的劣質肉，二是這樣的肉類含有許多的添加劑，吃多了有害身體健康。

3、膨化食品

膨化食品也是出了名的垃圾食品，因為它的熱量非常高，如果常吃，不僅會讓人變胖，還對身體健康很不利。

4、碳酸飲料

碳酸飲料也是很多人戒不掉的，但是喝多了碳酸飲料，容易攝入過多的糖分和熱量，還會容易傷害牙齒和腸胃，所以還是還是要少喝好。

5、各種西餐甜品

很多西餐甜品種中含有很多的反式脂肪酸，而這種物質攝入多了，很可能會導致心血管出問題。而且，它們還有的糖和熱量也很高，也被列為了垃圾食品。

雖然這5種食物是出了名的垃圾食品，但很多人更注重口味，所以可能一個都戒不掉！不過其實也沒有一定要戒掉的必要。平時不要吃太多就可以了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！