腰椎間盤突出：腰痛反覆發作怎麼辦？一個小方法，快速緩解腰椎病！

腰椎間盤突出，核心是椎間盤因某種原因導致突出後方的纖維環，壓迫椎管內的神經根而導致神經病變以及感覺異常。自然情況下，腰椎間盤突出是有一定自行恢復的可能性，但是這種可能性存在一定的條件。

下面給大家分享一個治腰痛的民間驗方，為恢復腰椎間盤突出創造了良好的條件：

材料：需要的是度數高的白酒半斤，一二兩花椒。

做法：把花椒砸碎（有粉碎機什麼的可以粉碎），泡到白酒里，需要泡兩天，稱之為花椒酒。

使用方法：

1、先把花椒酒倒在手上使勁揉搓腰部痛處，這時候還需要一直拍打腰部（注意力度），直到把腰部疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺，一看一摸又紅又熱的就行了。

2、緊接著敷上一個熱水袋，用毛巾包住，小心不要燙到，敷一段時間，過一會就會感覺腰部裡面熱乎乎的，腰也不疼了很舒服！連續三天後，就能走動了！

下面分享給大家一個特別適合腰痛的輔助鍛煉——游泳

游泳有哪些好處呢？

1、游泳可以使椎間盤承受的壓力降低。游泳時人體的脊柱由原來的直立狀態變為水平位狀態，減少脊柱負擔的同時，腰椎間盤承受的壓力也會隨之降低。

2、游泳可促進腰部血液循環。水溫會刺激並加快血液循環，促進新陳代謝，從而改善腰椎部血液供應。

以上就是今天分享的腰椎病小偏方和鍛煉方法，祝大家早日康復！

詳細分析、指導你或你家人的病情，讓你或你家人骨病的折磨提前結束！

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