入睡困難還做夢？這5種花，緩神經，促睡眠，輕鬆入睡不「焦慮」

隨著人們生活水平的提高，人們的生活壓力也是越來越大，白天上班，晚上加班，回家還得管孩子，一整天轉的像陀螺，而到了晚上卻睡不著，就是睡著了還愛做夢，像這樣周而復始，精神越來越焦慮，很多人因此而出現了亞健康，那麼朋友你也這樣嗎？

若你也有這種情況，那麼就養一盆花吧，在放鬆心情的同時，還能清新家中的空氣，今天分享5種花，能緩神經，促睡眠，輕鬆入睡不「焦慮」！

一、佛手柑

這是一種小花很喜歡的花，它的氣味清新自然，而且它的葉子和果實，還能散發出一種精油物質聞之可以讓人放鬆精神，舒緩精神緊張、焦慮、沮喪等情緒，緩解失眠，到了晚上，促進人的很快的入睡，讓你酣睡整晚。

它的養護也很簡單，最好使營養豐富的微酸性土壤，比如松針土、腐葉土都很好，若是北方花友栽種，只要室內溫度能在5度以上，就能生長良好，到了春天之後，最好能移出室外養護一段時間，要不不易開花結果，一般情況下7－10天澆一次，澆要澆透，盆內不可積水。

一定要多見陽光哦！

二、一葉蘭

一葉蘭是一種葉形優美的盆栽，有很多花友都表示沒有見過，但是你一定吃過粽子，粽子就是用一葉蘭的葉子包的，它有一股特別清新的味道，而且它能很好的吸收空氣里的雜質，吸附灰塵，對人的健康特別的好，很適合養在卧室，能讓你睡得更香甜。

養護也不難，一般情況下4－5天澆一次水，注意盆內不能積水，最好能時常向它的葉片噴，可以放到散光通風處養護，不過暴晒，可分株繁殖，一般在春秋進行。

三、龜背竹

龜背竹在它的葉子巨大，而且有著像龜殼一樣的紋理而得名，它有著強大的吸附力，可以吸收房間里的二氧化碳，進而轉化成氧氣，養在卧室，可以使卧室內的空氣更清新，讓人睡得特別的香甜。

養護也不難，龜背竹喜溫暖濕潤環境，忌乾旱，怕陽光直曬，水分要充足，須經常保持培養土濕潤，較為喜肥，要適當施肥。4月至9月每月施兩次稀液肥。肥足則葉色可人。

四、君子蘭

君子蘭它的花葉俱美，而且它還有著室內清道夫的美稱，它能很好的改善室內的空氣，吸收室內的毒物質及氣體，釋放出大量的氧氣，所以卧室養一盆能讓人精神放鬆，輕鬆入睡，而且君子蘭還能給人帶來很好的財運哦！

君子蘭盆景應採用疏鬆肥沃的中性或弱酸性腐殖質土養護，因為君子蘭是肉質根，不可過多的澆水，一般7天左右澆一次，澆時最好能用一個小棍子插到盆土試試是否己干，幹了再澆，澆就澆透，切忌盆內不能積水，要不容易爛根，可以放到室內散光通風處養護，不過暴晒。

五、長壽花

長壽花的葉片肥厚多汁，是一種多肉性的葉片，它的品種繁多，花色豐富，花期長久，養在室內不僅美觀大方，而且凈化空氣的能力也是一流的，能在夜間吸入二氧化碳，釋放氧氣。

長壽花還能增加空氣濕度，減輕秋冬季節屋內乾燥，凈化夜晚封閉的室內環境，提高我們的睡眠質量。

養護也挺簡單，因為它的葉片具有儲水的能力，所以不需要多澆水，一般情況下一周澆一次，到了冬天10天左右澆一次即可，需要散光通風養護，生長期多施氮肥，花前可以用磷酸二氫鉀噴葉面或灌根。若想開花多，花型美，需要經過多次摘心，花後要及時剪去殘花，方能花多色艷。

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