炎炎夏日，如何給心臟減負？

三伏天后，正值酷夏，對心臟的考驗會非常大，尤其是原本就心氣不足的人，這個因素還會進一步加重。

以下這些方法，學到就是賺到，你做好準備了嗎？

酷夏為何對心臟考驗大?

「醫不離易，葯必經方」，根據易經知識，夏天為離卦，本身也代表了火，火通於心。

所以原本心氣就不足的人，在夏天就會備受考驗。

如何判斷自己心功能的強弱？看看臉和舌便知道~

1、臉色

一般來說，臉色發紅的人多為虛熱重，津液不足導致的，容易有心臟、肺方面的問題。

《黃帝內經·靈樞篇》之《經脈第十》中說到，「心主手厥陰心包絡之脈......是動則病，面赤」，即是描述這種情況。

2、 舌頭

正常的舌質是淡紅色的；有薄薄的一層白胎，而且是均勻分布的。

如果舌尖紅，芒刺多，或者沒有舌尖（舌尖往裡凹），都是心氣不足的舌象。

這些措施你做了嗎？

夏天對心臟考驗比較大，所以有高血壓、心腦血管疾病的朋友就要格外注意。

平時就有心慌胸悶這些情況的朋友，你去體檢查不到心臟問題，不代表你的小心臟就很好。要知道，中醫上說的心不僅僅指的是解剖學上的心臟，更多指的是功能~

那麼，如果要減輕心臟的負擔，有哪些措施可以做呢？

一 、多喝米湯

米湯中的米 指的東北大米（粳米）。

粳米在《傷寒論》等書的古方中亦多加入，用意各不相同：治「少陰病，下利，便膿血」的桃花湯（赤石脂、乾薑、粳米），用本品益脾胃而補虛；

治「傷寒解後，虛贏少氣，氣逆欲吐」的竹葉石膏湯（竹葉、石膏、半夏、麥門冬、人蔘、甘草、粳米），用本品滋養胃液；

治陽明經熱盛的白虎湯（石膏、知母、甘草、粳米），用本品益胃、保護胃氣。

少放大米，多放水，熬煮成米湯，不僅能養胃氣，也最能補津液。

米湯補津液的效果是非常直接的，如果每天能喝到三升（米湯代替水），津液能更好的濡養心，血養心就能養的更好了~

二、多睡覺

有條件就多睡覺，睡覺能幫助身體減少消耗，也能養神。

身體消耗少，尤其是對於患有心腦血管疾病的人來說，身體消耗少，就能減輕對心臟的負擔。

三、散步

適度的散步，能鍛煉心肺功能。每天可以堅持走10000步，微微出汗，堅持下去，也有利於心功能的恢復。

四、紅酒肉桂飲

將適量紅酒倒入煮鍋內，同時放入1-2小根肉桂，可以加些陳皮，大火燒開轉小火，就可以趁熱飲用了。

心氣不足的人，喜歡吃酸，酸能幫助收斂，也能生津。紅酒的酸加上肉桂本身能夠助心陽，所以可以組合起來幫助恢復心氣。

五、經方

在經方應用中，可以考慮振奮心氣的桂枝生薑枳實湯、瓜蔞薤白白酒湯等。

另外，本身有血壓問題，心腦血管問題，在經方應用中，可以考慮大柴胡湯。

留言告訴我，你的夏日飲料是什麼~

特別提醒：

小道經方視頻以及文章只做教學指導，不針對具體臨床治療，如果有需要請諮詢經方醫生。

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