炎熱夏季多給孩子做這幾道菜，幫助孩子補充營養、提高身體免疫力

炎熱夏季多給孩子做這幾道菜，幫助孩子補充營養、提高身體免疫力

最近兒子每次玩耍後，精神狀態都會很差，開始以為是中暑的現象，畢竟現在天氣炎熱，兒子每次玩都會大汗淋漓，不過後來發現別的小朋友沒有這種癥狀，經過檢查後發現，兒子自身體質就很差，所以很容易引起中暑，表現為頭疼、沒精力。對於兒子的這種情況，醫生不建議用藥，還是要從飲食上調理，於是經過自己的多方面了解，特意給兒子做了這幾道菜，補充營養健康，提高兒子的免疫力。

淡菜冬瓜湯屬於大補的食物，淡菜屬於營養十分健康的海鮮品，味道上比較鮮美，可以有效的補充體內所需，而冬瓜更是蔬菜中最健康的食物，二者搭配自然營養均衡，吃起來也更加的美味，入口細膩，味道很香。

絲瓜木耳炒蝦仁採用三種食材，搭配一起可以讓其營養更加豐富，而且口感上也可以相互搭配，味道多元化，讓你吃得更加隨心所欲。兒子對絲瓜、木耳、蝦仁都比較喜歡，所以說吃起來還是很美味的。

酸辣藕尖是夏季比較好的菜肴，之所以用酸辣的方式來製作，是因為酸辣可以讓兒子夏季促進食慾，而藕尖更是鮮嫩可口，清爽宜人，讓兒子吃得美味，吃得健康。藕是營養十分豐富的食材。

杏鮑菇炒肉吃起來嫩滑爽口，杏鮑菇自古就是不可或缺的菌類食物，對人體益處多多，而搭配炒肉，可以讓杏鮑菇味道更加的細膩，而肉質也有杏鮑菇的馥郁美味。

自從兒子吃了這幾道菜，身體確實有了明顯的好轉，雖然體質還沒有完全恢復，跟正常小朋友比還是有一些差距，但起碼跟之前比，體質好了很多，看來要繼續給兒子補充營養。而且這幾道菜做的時候，迎合了兒子的口感需求，讓兒子吃的很美味。

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