得了糖尿病，這5件事最好不要做，可惜90％的人都忽略了！

糖尿病是一個終生病，需要長期服藥控制血糖，如果控制不當，還會引發一系列的併發症，比如視網膜病變、糖尿病足、神經病變等，所以得了糖尿病，就相當於開始了一場持久戰，不僅要心理素質過硬，還要時刻注意生活中的一些細節。

糖尿病與飲食息息相關，很多得了糖尿病的人常常因為飲食控制不當而導致病情惡化，其實除了飲食需要注意外，這5件事糖尿病患者最好也不要做。

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1、晨練

早晨氣溫較低，天氣較冷，而糖尿病患者又多有心腦血管併發症，遇冷空氣刺激很容易突然發病，另外，糖尿病患者在清晨大多是空腹，這時鍛煉極易誘發低血糖，甚至引起低血糖昏迷，因此糖尿病患者最好在下午或傍晚鍛煉。

2、燙腳

當人體的額皮膚遇到較高溫度的熱水時，局部的血管會擴張，血流會加快，這樣血壓會把多餘的熱量帶走，是局部不致收到燙傷，糖尿病患者由微循環較差，這種功能大大下降。

3、吸煙

吸煙會刺激腎上腺分泌，使血管收縮、血糖升高、並容易引發心腦血管疾病，還會降低人體體抗力，引發多種疾病。

4、飢餓

飢餓療法會導致低血糖，嚴重危害健康，還會使血糖反彈性過度升高，從而加重病情。

5、飲酒

酒精可以抑制肝臟產生葡萄糖，酒精本身也能刺激胰島素的分泌，增強胰島素的作用，容易造成低血糖，對於口服降糖葯或注射胰島素治療的患者，尤其不要空腹飲酒，因為空腹飲酒很可能導致低血糖。

除了生活中一些細節需要注意之外，糖尿病患者還需要適當的補充一些能夠預防併發症的芝草孢子粉，這種物質是靈芝的純提取物，含有芝草多糖、芝草三萜、腺苷等成分，可以修復胰島細胞、降低血糖。

芝草孢子粉中的芝草三萜，能夠減少細胞發炎反應，刺激胰島素分泌，實驗表明，服用芝草孢子粉的小鼠比未服用的小鼠血糖要低很多，平時適量補充有益身體健康。

糖尿病被稱為「不死的癌症」，雖然需要終生服藥，但如果合理控制，也能和正常人一樣享有美好的人生。

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