錯誤養生法害人無窮！喜歡養生的你，還在聽信「過午不食」？
減肥
07-19
隨著人們生活質量的提高，養生的生活概念逐漸深入人心了，不僅是吃什麼、怎麼休息這些問題，連做什麼健身、吃飯時間的安排都已是面面俱到。
「過午不食」就是一個比較為大眾所接受的養生方法，據說可以減脂瘦體、排毒養顏等等好處，許多許多人都開始晚上不吃飯，那麼針對這個問題小熊貓就來講兩句。
吃飯是身體攝入熱量的最主要來源，如果不吃晚飯的確是可以降低每天的熱量攝入，但是這會早晨身體急劇增肥，因為節食減肥減掉的是身體中水分，就會造成減肥反彈。
而說到排毒，人體每天進行的生理反應比如流汗、排泄等都是將人體產生的新城代謝廢物排出，身體內並沒有像你想像中那麼多毒素堆積。而不吃晚飯只是會降低晚上的一部分新陳代謝，所以說排毒實際上這種說法是毫無根據的。
所以大家十分推崇的過午不食，只不過是能夠有效幫你省下伙食費的養生法而已。而不吃晚飯相反還會讓你精力、體力下降，腸胃功能受損，久而久之會讓你內分泌紊亂、營養不良。
如果有幫助到你請推薦給朋友哦。
