身體上有這5種癥狀的人，說明你很健康長壽！你知道嗎？

人們總是希望自己能夠健康長壽，既能提高生活質量，又不給下一代添麻煩，但能不能長壽，還是要根據個人的體質、生活習慣、遺傳等等的因素！身體上有這5種癥狀的人，說明你很健康長壽！你知道嗎？

1、心率慢：研究表明，所有哺乳動物都遵循這一規律，心率越慢越長壽。人一生總心跳的次數大概是25億次-30億次，如果靜息心率約為60次，其壽命可達93歲。靜息心率偏慢的人壽命長，而靜息心率超過80次，壽命就會縮短。一般在清醒、不活動的安靜狀態下，心跳維持在每分鐘60-70次較好。

2、肌肉壯：經研究發現肌肉壯的男性死亡率要比其他人低，肌肉壯也能更好地維持身體各項機能。

3、有事做：常做手工的人，可以擁有較好的記憶力，患老年痴呆的風險也更低，壽命更長，人在做事的時候能刺激大腦、保護神經元。

4、反應快：反應時間是衡量智力的標準，而智力能反應人的健康程度。

5、腰細：經數十萬名志願者跟蹤調查，不論男女，腰圍粗的人都要比腰圍細的人死亡率高。

適當運動、不熬夜、不吸煙、喝酒，保持良好的生活習慣和輕鬆的生活態度都可以長壽！

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