痛風者：夜間疼痛明顯，堅持一種植物泡水喝，降尿酸不費力！

夏季，是痛風發作高發季節。

飲食的誘惑、體液的流失，讓身體內尿酸水平增加，誘發痛風。

炎熱夏季，晚上睡眠質量不好，還有一部分人承受痛風的煎熬。

為什麼痛風夜間痛更明顯？

1，夜間尿酸易沉積

晚上在夜間休息時，新陳代謝較緩慢，血流較緩，加之，出汗，水分流失較多，血液比較粘稠，會使得尿酸易在局部聚集，達到一定程度後就會出現結晶，沉澱在關節處，誘發關節炎。

2，夜間激素水平低

體內分泌的糖皮質激素有助於排尿酸，抗炎止痛。

但糖皮質激素一般在早上八點左右分泌，到中午達到高峰，午夜是激素分泌的低谷，這樣就容易誘發痛風。

痛風，以體內尿酸水平高為特點，被稱為「第四高」，且現代很多男性患有高尿酸血症。

提醒：尿酸水平控制不好，會引起多種併發症：

1，痛風性腎病

長期持續的高尿酸狀態，會使過多的尿酸鹽結晶沉澱在腎臟內，引起痛風性腎病。

此過程發展較緩慢，會使腎臟發生實質性的病變，最終導致腎功能衰竭。

2，腎結石

隨著患者尿中的尿酸水平增加，酸度逐漸增加，日積月累，尿酸沉積在腎臟，不因會引起腎臟功能障礙，也會發展為腎結石。

3，糖尿病

痛風者多是肥胖，飲食沒有規律，尿酸水平控制不好，也很容易導致胰島素感應力下降，引發糖尿病。

4，高血壓

長期處於高尿酸狀態，使腎臟功能下降，會誘發腎性高血壓。

5，動脈硬化

臨床試驗證明，痛風是動脈硬化的一個重要促成因素。

痛風不能得到及時、有效的治療，持續過多的尿酸會在冠狀動脈里沉積，琮琤結晶，嚴重時就會引發動脈硬化。

6，股骨頭壞死

臨床發現，痛風常伴有多種脂蛋白升高，而脂蛋白升高會引起脂肪栓塞，最終引起股骨頭壞死。

降尿酸，堅持一種植物泡水喝，效果好！

玉蘭根，又叫金玉蘭根、蘭菊根，是一種葯食兩用的植物，原產於歐洲，具有清肝利膽、利尿消腫的作用。

現代研究發現，玉蘭根有很好保護肝臟的作用，主要是其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而可加速細胞修復速度，達到明顯保護肝臟的作用。

另外，玉蘭根還有很好降尿酸、防痛風的作用。

一方面，通過抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成；

另一方面，通過利尿作用，增加尿酸的排泄量。

將玉蘭根製成玉蘭根茶代茶飲用，讓疼痛不在困擾！

做法：

將新鮮的玉蘭根清洗乾淨，控水，晾乾；切段後，用鍋炒製成茶即可。

玉蘭根還有多種營養成分，可調節機體內分泌；含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，有降三高的作用；

還富含菊粉，菊粉是一種可溶性膳食纖維，有改善腸道功能、清腸通便的作用。

將玉蘭根與一些利尿、降尿酸作用的植物搭配製成茶，每天飲用，效果會更佳！

材料：

玉蘭根、甘葛、梔子、百合、茯苓、桑葉、蒲公英根

做法：

1，將以上材料全部洗凈，備用；

2，將玉蘭根、甘葛、蒲公英根，分別切成小段，烘乾炒製成茶，備用；

3，將梔子、百合、茯苓，分別切成丁，烘乾成茶，備用；

4，將桑葉撕碎，烘乾炒製成茶，備用；

5，取玉蘭根1.5g、甘葛0.5g、梔子0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑葉0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，裝到茶包中，做成茶包即可！

每日取一包，熱水沖泡3-5分鐘，代茶飲即可！

甘葛， 出自於《滇南本草》，又稱為葛根，其含有葛根素、葛根皂苷、多種生物鹼等成分，具有降低痛風性關節炎、關節腫脹的作用。

研究發現，甘葛提取物對炎症細胞水平的抑制作用明顯，能增加組織一氧化氮想血液中釋放，從而降尿酸、護肝腎。

梔子， 含有梔子苷，通過促進尿酸排泄，降低尿酸水平。

百合， 有利尿作用，且還含有的秋水仙鹼，可降尿酸。

桑葉、蒲公英根、茯苓， 均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。

延伸：

高尿酸血症，是在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L。

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