這5種食物，會「偷偷」傷腎！你家餐桌上常有，多留點心！

腎是人體五大器官之一，可以說是身體里的一個「寶」。它是用來過濾人體中血液中的毒素或者是雜質，然後通過尿液的形式從尿道排出體外，可見腎對人體的作用是很大的。腎每天都在不間斷的為人拚命地工作，幫助人體排除毒素，尤其是對男人來說，男人精力旺盛充滿活力，都是腎的""功勞""。如果腎出現了問題，健康就會有大隱患。以下5種食物，會「偷偷」傷腎！你家餐桌上常有。那我們來看看都有哪些吧！

海帶

因為海帶中的鈉含量較高。對於高血壓，心血管疾病或患有腎臟疾病的人群來說，應盡量少食用。因為食用過多時也容易造成腎臟的負擔，不利於腎臟排泄。如果實在想吃了，可以在吃之前多洗洗，多煮一會兒。減少鹽分攝取， 因為鹽食用過多，可使得血壓升高，腎臟負擔大，從而致使腎病。

辣椒

吃辣椒、腎臟負擔大，很多人喜歡吃辣，越辣越過癮！其實，辣椒中含有大量的辣椒素，而辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟的刺激很大，加重腎臟的負擔！吃西藥、腎臟吃不消，大家都有個經驗，西藥是最損傷肝腎的！而很多人在日常有疾病問題時，經常服用西藥，給腎臟造成了很大的排毒負擔，嚴重者可導致腎衰竭！

精糧

精糧就是經過精細化加工的米面等糧食，在其加工過程中會損失大量的鋅元素，男人長期食用精糧後，會造成體內的鋅元素過少，而鋅元素則是男性雄性激素的重要來源。因而會損傷腎氣，造成前列腺以及男人的生育能力大受影響。

速食麵

速食麵的主要成分是麵粉和油脂、調味料,並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。如長期食用速食麵,其他營養物質的長期缺乏,會造成人體營養不良,從而會導致一系列的疾病的發生,如頭暈、乏力、心悸、精神不振等,嚴重者可出現體重下降,肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

豆類食品

豆類食品，如紅豆、黃豆等都含有很高的蛋白質及嘌呤，這是造成痛風，腎臟負擔過重等疾病的一個主要原因。豆類中的蛋白質為植物蛋白，正常情況下，人體攝入後經過代謝，大部分都會成為含氮廢物，由腎臟排出體外。如果豆類吃得過於頻繁，就會導致體內植物蛋白含量過高，產生的含氮廢物也隨之增加，從而加重腎臟的代謝負擔。因此，當腎功能受損時，只能忍痛割愛了。

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