尿酸高的人怎麼吃，排出尿酸，痛風不再發作！

尿酸這個小頑皮，雖算不上十惡不赦的恐怖分子，但把它稱為我們身體里的「麻煩製造者」卻毫不為過，尿酸的大量存在，不僅預示著將來關節疼痛的發生，同時也悄悄地在身體的其他臟器中埋下了定時炸彈。具有一定關於痛風和尿酸知識的人都知道，高尿酸血症是痛風的前奏，因此，當發現自己體檢報告中拉響尿酸升高的警報時，很多患者都會格外重視，目的當然很明顯確；可千萬別進一步發展到關節痛！然而，也有一部分不注重自己身體的患者，發現尿酸升高了，絲毫不見反省，仍舊我行我素，想法也很明確，不就是關節會痛嗎？也沒什麼大不了的嘛！

高尿酸，痛風背後的隱藏殺手！隨著經濟水平的不斷提高，近20年來我國居民高尿酸的發病率逐年升高。很多人在體檢後發現自己的尿酸水平過高，但是因為沒有任何癥狀，就沒把它當回事。但你知道如果後期不治療也不加以控制生活方式，會有很多問題找上門嗎？這幾年來為了這病求醫問葯，折騰了不少日子，也花了不少錢，但說實話彎路沒少走，現在基本上是告別啤酒、告別瘦肉和美食了，痛定思痛總結出一些實用的生活指南，不管你是得了痛風也好，沒得痛風也罷，都希望你能看看。

什麼是高尿酸血症？

首先說說為什麼會尿酸高，尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，這就會直接血液中尿酸增多，從而使人體內的尿酸代謝異常，正常人體內每天生成的尿酸和排泄出去的尿酸是基本相當的，自然不會產生尿酸高，而患尿酸高血症的人體內攝入的尿酸要高於排出的尿酸，導致不均衡。

現在得痛風的人越來越多，痛風有個共同的特徵，就是尿酸偏高，於是在很多人的印象中，尿酸高就代表痛風，其實高尿酸不僅是痛風的病因，還與多種疾病有關，經過研究發現，高尿酸血症與內分泌失調，心腦血管疾病和慢性腎臟疾病都有直接關係。

所以為了您和家人的幸福，建議您定時去醫院做體檢，做到早早發現、早早預防。大家也可以選擇用食療的方法來預防高尿酸血症和痛風：

方法一、馬齒莧葛根茶能緩解痛風，出自著名醫書《太平聖惠方》。

馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5種藥材水煎服。用於痛風發作的治療緩解期，能夠促進尿酸排泄，降低血尿酸。

藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三醯甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風，降低尿酸的有效食療方，適用於痛風各期、對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。

方法二、丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度。

方法三、砂仁蜂蜜湯

用料:砂仁30克，雞內金9克，蜂蜜15克、平貝母10克。

製法:砂仁、雞內金、平貝母水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用:健脾利尿。用於高尿酸患者，促進尿酸排出。

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