你知道的防癌知識真的有用嗎？來測一下

80後、90後都開始養生了，但最開始教我養生的小夥伴，卻查出了癌？！生活不止眼前的枸杞，還要懂得正確的防癌知識。一個小測驗，6道單選題，看你能不能及格~

Q1:下面哪個因素可以降低患癌風險？

A 酸性體質

B 鹼性體質

C 戒煙

D 吃素

正確答案：C

答案分析

A、B：在正常生理狀態下，體液的酸鹼度（pH值）精確保持在7.35～7.45之間，屬於弱鹼性。到目前為止，沒有任何一份醫學研究報告可以證明身體的酸鹼度和癌症有關，所以A、B都不對。

D：吃素能防癌，這個也是沒有科學依據的。抗癌健康飲食最重要的就是營養均衡、葷素搭配，D是錯的。

C：正確答案是C，因為吸煙與肺癌、膀胱癌等多種癌症關係密切，而且吸煙的人越多，還會產生二手煙、三手煙，導致肺癌發病也越多。

美國多年前即嚴厲禁煙，其肺癌發病率現在開始下降了，只有戒煙是真正能防癌的。

Q2：下面哪種行為能防癌？

A 多吃大蒜

B 飯後喝綠茶

C 喝養生酒

D 接種疫苗

正確答案：D

答案分析

A、B：大蒜和綠茶都是上了「防癌食物排行top10」的，但其實，它們真的沒有防癌作用。

雖然大蒜中的大蒜素，和綠茶中的茶多酚確實有一些預防癌症的功效，但吃進去那點大蒜和綠茶，裡面的防癌成分的含量是絕對不夠的。

其次這些食物經過了人體的消化、分解代謝之後，抗氧化能力會大大下降，根本起不了什麼防癌作用了。

C：肯定是錯的，要知道只有「傷身」酒，沒有「養生」酒。

全球每年有近80萬得癌症的人是喝酒喝出來的！

無論紅酒、啤酒、白酒、酒精飲料，只要含有酒精，喝了都可能會致癌，而不是防癌。

D：只有D是正確的。99.7%的宮頸癌都是感染了高危型的人乳頭瘤病毒（HPV病毒）導致的，感染肝炎病毒會增加患肝癌的風險。

接種HPV疫苗和乙肝疫苗就可以有效得預防宮頸癌和肝癌。

Q3：下面哪種食物不會致癌？

A 煙熏、油炸、燒烤食物

B 豆漿

C 高糖食物

D 霉變食物

正確答案：B

答案分析

A：煙熏、油炸、燒烤食物中含有大量苯並芘和環芳烴等致癌物，應該少吃。

C：高糖食物跟膀胱癌、乳腺症、結腸癌、腎癌、肝癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等都有關係，但也不是完全不能吃糖，只要控制好量，按照營養學家的建議，每天吃30~40克糖是沒問題的。

D：霉變食物含1級致癌物黃曲霉素，霉變的米、麥、豆、玉米、花生等都很容易產生黃曲霉素，一旦發現食物發霉就趕快扔掉，不要吃了。

B：「豆漿喝多了容易的乳腺癌」這個說法一直誤導大眾。

豆漿中，也就是大豆中含有的大豆異黃酮，屬於植物雌激素，跟人體分泌的雌激素不同。

雖然過高水平的雌激素有引起乳腺癌、子宮內膜癌的危險。但植物雌激素對女性體內雌激素水平起到的是雙向調節作用。

當人體內雌激素水平較低時，大豆異黃酮就可以提高體內雌激素水平；而當體內雌激素水平偏高時，大豆異黃酮就能降低體內雌激素水平。

所以，喝豆漿並不會導致體內雌激素過高，更不會增加癌症風險。

Q4:下面哪種輻射可能會致癌？

A 微波爐

B WiFi

C 太陽光

D 手機

正確答案：C

答案分析

A、B、D：能引起DNA的突變，導致癌症的大能量輻射叫「電離輻射」，比較安全的、不屬於致癌因素的小能量輻射叫「非電離輻射」。

我們平時比較擔心的手機信號，WIFI，微波爐等發出的都是非電離輻射，理論上是不會致癌的。

C：只有太陽紫外線屬於電離輻射，跟皮膚癌的發生是有關係的。

Q5：下面哪種生活習慣不能防癌？

A 塗防晒霜

B 久坐

C 運動減肥

D 早睡早起

正確答案：B

答案分析

A：紫外線是明確的致癌因素，可能會導致皮膚癌，所以塗防晒霜有一定的防癌作用。

C：肥胖是乳腺癌的高發風險因素，而美國的研究顯示，約49%的子宮內膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌也都跟肥胖有關係。保持身材，才能又美又健康。

D：不熬夜，養成良好的作息習慣，有助於增強免疫力，預防癌症。

B：而久坐不僅不能防癌，甚至會增加癌症的風險，久坐的人比常運動的人更容易患腸癌，男性還容易患前列腺癌。

Q6：下面哪個癥狀不是癌症信號？

A 吞咽困難

B 減肥後快速消瘦

C 黑痣發生變化

D 指甲上出現黑線

正確答案：B

答案分析

A：吞咽困難多與食管癌、喉癌有關，有時也是肺癌的早期癥狀之一。

C：黑痣發生變化，比如不對稱、邊界不清晰、顏色不均勻，直徑大於6毫米，或者幾個月半年內迅速增大，甚至出現了破潰、出血，就要當心這個黑痣可能發生了惡變。

D：指甲上出現黑線，也就是「線狀黑甲」，很常見原因是甲母質痣，可能會發生癌變，一旦發現「線狀黑甲」建議儘快去醫院由醫生來檢查判斷！

B：減肥後消瘦屬於正常，如果是不明原因的消瘦，尤其是短時間內體重急劇下降，比如半年內瘦了10斤，就要引起注意了，往往是癌症的第一信號。

這次防癌知識小測試，你錯了幾道？不及格還不快看看好大夫以前的科普文章~

（本期小編：楊小台）

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