想讓寶寶免疫力更好，寶媽試試這樣做

不知道大家有沒有留意到一件事，身邊朋友的小寶寶有的經常不是感冒就是發燒，三天兩頭都要往醫院跑，而有的小寶寶每天都是充滿活力，朝氣蓬勃的。其實，這就是寶寶免疫力的問題。免疫力在寶寶的成長道路上至關重要，免疫力高的寶寶不容易生病，而且有很強的自我恢復能力。所以，寶媽們應該有意識的做一些事情，來增強寶寶的免疫力。

1、堅持母乳餵養

母乳的營養價值毋庸置疑，母乳中蛋白質、不飽和脂肪酸、乳糖含量豐富，容易被寶寶消化吸收，其次，母乳裡面還含有增強寶寶免疫力的營養成分，幫助寶寶增強抵抗力。雖然市面上的奶粉也含有很多營養元素，但與母乳還是有一定差距的。所以，建議寶媽要堅持母乳餵養。

2、給寶寶按摩、撫觸

說到按摩、撫觸，大人尚且感覺身心放鬆，對於寶寶也不例外。寶媽如果經常給寶寶按摩，有助於食物的消化吸收，刺激排泄，提升寶寶睡眠質量，還能增強寶寶的免疫力。所以，寶媽可以嘗試在寶寶睡覺前或者洗澡後給寶寶按摩、撫觸15分鐘左右。經常這樣做，寶媽會發現寶寶抵抗力在慢慢提高，吃嘛嘛香，睡眠質量也提高了。

3、營養均衡

等寶寶4個月以後，寶媽會逐漸給寶寶添加輔食。這個時候，就要盡量做到輔食種類多樣化，不要局限於某一種輔食，這樣，才能保證寶寶的營養均衡。另外，寶媽準備的輔食要寶寶容易消化吸收的，建議準備湯汁或者是泥狀的輔食。

4、疫苗接種

寶寶出生後，基本每個月都要接種一次疫苗。有些疫苗是一定要打的，也有些疫苗可以自主選擇打或不打。疫苗對於增強寶寶抵抗力，預防疾病至關重要。所以，寶媽要重視，定期帶寶寶去打疫苗。

5、養成良好睡眠習慣

睡眠質量對寶寶的成長至關重要，不過有些寶寶卻是晝夜顛倒，違背正常的睡眠規律。這時候，寶媽要幫助寶寶改正過來，白天盡量多陪寶寶玩耍，寶寶玩累了，晚上自然就會早早入睡了。

6、多多運動

自從寶寶會爬、會走路開始，好像就有使不完的力氣一樣，每天動來動去，上躥下跳，都沒有喊累。但是，寶媽在旁邊看了，往往很不捨得，總覺得寶寶累了，就把寶寶抱起來休息。其實，寶媽不用如此擔心，寶寶多運動對於增強抵抗力、促進身體健康是有好處的。

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