3個人用繩命告訴你，健身時千萬別這樣做！

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3個反面教材告訴你，健身應該注意什麼

事故一

雷和其他的小夥伴打賭，他能把地下的杠鈴舉起來

然而他連提都提不起來，更別提舉過頭頂了

然後他們決定用鏟車鏟起杠鈴

再讓雷舉

然後，就沒有然後了

健身安全法則一

不要攀比

周圍人的加油打氣，可能會讓你超越自己、或者是害了你。自己有幾斤幾兩，心裡要有數才行。

事故二

克林姆剛剛結束了一天的辛苦勞動

在回家前，他想要一個人鍛煉一會兒

然而他的好肌友正沉醉在新買的對講機上

沒有及時的保護他

結果一個不小心

他被杠鈴壓住了

好肌友嘗試讓他脫困

卻...

健身安全法則二

請人保護

尤其是在深蹲、卧推訓練中，如果沒把握，別不好意思找人保護。只要你開口，總會有人幫你的

事故三

梅爾正在衝擊自己的記錄

他的好肌友跑來炫耀他的新相機

還要給梅爾拍視頻

讓他分散了注意力

結果

這成了梅爾的「遺作」

健身安全法則三

保持專註

遠離那些在力量區講笑話、段子的人，也不要在別人吭哧吭哧舉鐵的時候，給他講笑話、段子

健身安全法則四

找一枚好肌友

上面三位好漢，可以說被自己的肌友坑慘了。不想涼涼，就找一位好肌友一起練吧。

當然，上面的事故純粹惡搞，大家領悟到意思就行

科學健身，杜絕玩命

END

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