你是為了面子而訓練的嗎？這樣的話完全沒必要，何不輕鬆點

大家好，雖然說我們健身就是為了更好看，或者是成為自己心中那樣的人，但是這些和為面子而訓練是不一樣的，不要將他們搞混淆了，後者會讓你一敗塗地，那麼你是為了面子而訓練的嗎？這樣的話完全沒必要，何不輕鬆點

首先搞清楚我們健身想成為怎樣的自己，這並不是為了面子，而是一種生活的追求，人人都有追求更好形象的權力，沒有人可以對你說不，這也可以成為一種健身的動力，讓你更有激情。

但是為了面子訓練的話，就真的是成為了表面功夫，像那些為了在別人面前表現的更突出，而盲目的去舉起更大的重量，為了在妹子面前留下好映像，而選擇在深蹲中做到比自己重多了的重量。

當然如果你可以輕鬆的做到很大的重量，那就當我之前沒說過，但是如果你連自己的體重都挑戰不了，就不要去想要挑戰更高的逼格，那隻會讓你更早的受傷，不會對你的肌肉帶來一點益處。

這裡為了面子而訓練，最主要的特徵就是大重量，那麼這一點對我們的傷害是極大的，當你承受不了這個重量的時候，並不是你的肌肉在去對抗它，而是關節骨頭等在拚命抵抗，你想想有多可怕。

當你的關節或者骨頭還能夠承受的時候，你只會在做完動作後，有些疼痛或者乏力的感覺，並且接下來的訓練也是做不了了，因為你已經受傷了，而當關節骨頭完全承受不住的時候，你就會像被螞蟻擊潰的河堤一樣，一瀉千里。

所以現在明白為什麼不要那麼在意麵子了吧，面子並不會為你帶來一絲的進展，只會給你帶來傷痛或者失敗，當你將面子拋在一遍，沉浸在擼鐵的世界中時，這才是最好的訓練狀態。

如果你想要讓自己有進步，那麼當你拿起啞鈴，或是扛起杠鈴的時候，就應該想的是肌肉的情況，而不是別人的目光，你做的再好只會換來別人的一句讚歎，但動作是為你自己而做的。

如果你實在是不能放下面子，始終覺得別人在注意你的話，那麼可以試著帶上耳機，或是閉上眼睛冷靜下來，再去進行要做的訓練，相信這樣會讓你更專註一些，也會有更大的進步。

當你沉浸在訓練之中，讓自己強大的不少之後，再去考慮面子的問題，因為此時的你高度已經足夠了，面子自然就會有的，所以說這個東西不是別人給的，是靠自己爭取來的。

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