如何瘦小腿？老大難的問題，別再抓狂了，今天就教你解決

相信很多人都對自己的小腿不甚滿意，因為在可以露腿的季節里，它相比其他人讓你來得更加抓狂。那我們如何來瘦小腿呢？下面是小編提供的一些建議，希望可以幫到大家。

首先，我們都知道，每個人的腿型大不一樣，有些人天生腿細小而且直，而有些人的腿型較粗，而且大多數都是小腿粗過大腿，在炎熱的夏天裡，想要露露腿，還要糾結上幾分。

瘦小腿的方法有以下幾種： 第一種，就是我們熟知的鍛煉：我們可以通過鍛煉改變肌肉形態，每天早起呼吸新鮮的空氣，去跑跑步，或者傍晚時分，在寬闊的操場上盡情的揮灑汗水，也可以在家裡的小區公園裡的運動設施場所里進行腿部鍛煉，這只是小編的一種建議。

當然大家可以選擇的鍛煉方式又很多，條件與時間允許的，可以選擇在健身房裡進行相關的鍛煉，而不必局限於前面所提。但我們得重點都是想要去把寬厚的肌肉拉伸得細長，使小腿變細，需要求大家能夠長期堅持；而不是三天打魚兩天晒網，這樣會達不到效果。

第二種，抽脂：現如今，抽脂屬於大多數人都喜歡用的方法，適合於脂肪型小腿，肌肉量少、脂肪比較厚的人群，通過抽脂手術讓小腿變細，這種方法固然簡便、快速。

但小編認為還是謹慎為妙，通過這種方式達到的瘦腿效果，往往最終會適得其反，還是悠著點的好。所以通常不推薦抽脂，不易消腫。

第三種，注射瘦腿針：適合脂肪少、肌肉肥厚者，效果較好，這種方式小編也不提倡。以上所舉的例子，都是我們日常生活中常見的瘦腿方式，而小編認為第一種方式，比較健康、環保，而且也方便大家。

若是沒有時間去健身房鍛煉。我們可以選擇在室內鍛煉，在床上，我們可以倒立半個小時，或者拿著瑜伽墊拉拉筋骨，壓壓腿，不要經常坐在椅子上面不活動。或者我們可以選擇爬樓梯的方式，也是可行的。

小編在學校的時候就經常拎著兩壺水，爬上爬下，經常是走出宿舍的，或者坐在家裡或者宿舍里也不要閑著，要經常捏捏自己的小腿，給它做做按摩，這些都是小編的日常習慣，我們應該養成良好的鍛煉習慣，才會讓小細腿不再是夢，讓大粗腿見鬼去吧。

炎炎夏日，你想要像別人一樣，露出的是細直的小腿么？穿著酷酷的熱褲，穿著美美的小短裙，跟著小編一起行動起來吧！

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