入伏後，這2種「豆」湯每天喝，15天後身體會有天大的變化
點擊右上角的關注即可，獲取更多健康知識哦
今日入伏，開始了「高溫」模式。
三伏是一年中最熱的時候，每入一伏，天氣就會更熱一點。
今年的三伏共有40天，你準備好了嗎？
入伏後，冬病夏治好時節，錯過再等一年！
三伏是「冬病夏治」的好時節！
冬病夏治思想，源於《內經》中提出的「春夏養陽」的養生法則。
《素問·四氣調神大論》曰 ：「夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽， 秋冬養陰，以從其根。」
冬為陰，夏為陽。
若體內生有陰寒性疾病，在冬季容易發病或加重。
由於體內素來陽氣不足，外界陰盛陽衰，正氣不能將陰濕祛除，若感陰寒之邪，造成一些慢性疾病。
所以，有「冬病夏治」的說法，因為，夏天陽氣盛，體內陰濕亦外泄。
通過人為調和，增補陽氣，散寒祛邪，活血通經，極大利於祛除寒邪，緩解或治癒冬季易發病。
入伏後，以「熱」逼寒毒，少生病，更健康！
「以毒攻毒」，相信大家都聽說過，那麼，「以熱制熱」，你知道嗎？
中醫講，養生要順應時節，夏天要順著陽長的規律，採取以熱制熱的「熱養」法。
喝熱湯，健脾開胃、排毒素
三伏天，很多人，口淡乏味，食欲不振，需要健脾、開胃，此時，喝點熱湯，可以健脾、開胃、促排毒！
1、三豆湯
材料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖適量
做法：
1．將豆子洗凈，清水浸泡1個小時；
2．將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時，待豆子開花後，放入冰糖，繼續煮5分鐘即可，放涼後連湯帶豆一起食用。
綠豆：清熱、解毒、消暑。
赤小豆：清熱、利尿、消腫。
黑豆：補腎、益精、清熱。
三豆使用，實為解暑、清熱、健脾、祛濕、防病的消暑佳品，可很好地幫助身體改善各種不適癥狀。
2、冬瓜瘦肉湯
材料：冬瓜半斤，瘦肉2兩，姜，蔥，食用油，鹽
做法：
1、將冬瓜洗凈，切成絲。瘦肉中加入適量生粉和鹽，攪拌均勻。姜切絲，蔥切小段。
2、鍋里下一勺油燒熱，下入冬瓜，翻炒出味。
3、將冬瓜炒軟後，倒入適量水，燒開。
4、水燒開後，下入瘦肉和薑片，用筷子將瘦肉劃開。
5、下入瘦肉後再煮4-5分鐘，加入適量鹽調味，將湯盛出，撒上蔥花即可。
點擊右上角的關注即可，獲取更多健康知識哦
