彭于晏體脂率多少？身材被贊跟雕塑一樣完美！

彭于晏的體脂率是多少？彭于晏自從練成腹肌轉型型男之後，身材就備受關注。在《邪不壓正》中更是被大讚，身材如同雕塑般完美，那麼彭于晏的體脂率是多少呢？

拍攝《翻滾吧！阿信》時，因為扮演的是一個體操運動員，所以當時他一直在接受正式的體操訓練，每天苦練12小時，每天只吃煮雞蛋和雞胸肉，訓練了八個月。

於是，練就了健碩的胸肌、腹肌，將體脂率練到6%。

彭于晏僅僅用了兩周的時間，就學會了「後空翻」和跳馬。後來影片上映，所有觀眾都被彭于晏在片中展露的好身材折服了。

拍攝《激戰》時，花了三個月時間接受密集魔鬼訓練，完成了一次形體上的改變，讓自己的體脂率降低至3%這一專業健美運動員的標準，成為個人身材的巔峰階段。

在訓練加拍攝的4個月時間裡，彭于晏直言秘訣就是「肯拼」，「鹽、糖、油、澱粉都不能碰，很長一段時間只能吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹，越難吃的越可以吃，會吃到吐，又不能不吃，要保持體型就要一直練，還要一直吃。」每天健身2到3個小時，練拳4到5個小時，他笑言「沒有人會這麼神經病」。

每每被追問到底他的獨家健身秘訣是什麼時，他說，「肯拼」，和自己較勁。

如果說彭于晏之前開始健身是因為事業，而現在他已經把健身當做是一種習慣。運動不止，一直是他信奉的生活真諦。

不過對此也有網友說，網上宣傳的3%的體脂含量有些誇張，彭于晏的體脂目測5%左右吧。媒體說正常成年人體脂20%也是瞎扯，正常成年男性的體脂15%~18%，20%是微胖界的標準了。

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