長期被口臭困擾？不用怕，教您一個土方法，10個吃了9個好

Hi，大家好，我是小Q。

口臭在日常生活中非常常見，如果誰有口臭就容易導致被疏遠，不願跟他說話，嚴重影響到人際關係。口臭如果不改善不僅影響到人際關係，還有可能威脅健康，比如誘發口腔疾病、胃疾病和食慾等。口腔衛生不容忽視。那有了口臭問題又如何清除呢？這裡小Q就來教您幾招：

第一、 做好口腔衛生

經常刷牙，盡量不吃有刺激味道的食物，吃過後記得含片口香糖。

第二、 喝茶

茶葉可以清除胃火還可以清理腸道，清除胃裡和腸道中的殘留物，從而清理口腔，是很有效的清理口腔清理腸道的好方法，需要提醒大家的是：喝茶最好是飯後1小時以後，不可以多喝，還可以用茶葉直接咀嚼吃掉也是有效的方法。

第三、 淘米水漱口。

淘米水具有一定的消炎、殺菌、清潔作用，並有一定的吸附能力。適用於由於口腔不潔導致的口臭。在我國一些地區，至今還保留著用蘸過淘米水的紗布給孩子清潔口腔的習慣。

口臭形成有幾種原因：疾病引發，內分泌失調，飲食習慣都有可能誘發口臭。疾病和內分泌失調需要我們去相關醫院進行治療，飲食習慣我們可以通過改變飲食習慣，多吃清淡易消化和沒有刺激味道的食物來改善我們腸胃情況從而去除這類口臭問題。

有了口臭我們也不需要再擔心，您可以試試小Q今天分享的方法，不久就可以擺脫口臭困擾。如果喜歡本期內容可以轉發分享和關注，每期都有新妙招！下期見！

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